CUPAL

【💼 坐足全日搞到「骨頭都散」？全民運動日想郁下，但對腳唔聽使？😫】
一年一度嘅「全民運動日」又到啦！各位打工仔，平時返工對住部電腦坐足 8 個鐘，放工淨係想攤喺梳化 🛋️。難得的起心肝去跑個步、打場波，點知跑兩步就氣喘，仲發現大髀無力、「腳軟軟」，連平時行天橋上落樓梯都覺得特別吃力？😮‍💨
其實過咗 30 歲，加上長期久坐少郁動，身體嘅肌肉量會悄悄流失！📉 如果無足夠嘅肌肉力量支撐，突然做劇烈運動唔單止會覺得「力不從心」，仲好容易勞損受傷🙅‍♂️
想真正享受運動嘅樂趣，擺脫初老疲態？第一步就是要幫肌肉「入滿油」！

✨ 【古寶強腱肌活靈】—— 專屬上班族嘅「肌肉充電寶」！ ✨
唔想未老先衰，日常保養絕對唔少得！古寶強腱肌活靈幫你由根源鞏固身體基礎，重新喚醒肌肉活力：
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🏃‍♂️ 強健筋骨、重拾靈活： 改善無力感同遲緩感，令關節筋骨回復柔韌。告別「行兩步就腳軟」嘅狀態，追巴士、上落樓梯都輕鬆自如！
🛡️ 打好基礎、無懼挑戰： 幫身體「打好個底」，提升日常活動能力。無論係 Weekend 去行山、游水定打波，表現都更加得心應手！
做運動絕對唔係年輕人嘅專利，只要有強健嘅肌肉同筋骨，中年一樣可以充滿活力！🔥 趁住全民運動日，即刻為自己嘅身體投資，重拾強健體魄啦！

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【 #古寶肌肉專家 撐住你⚽遠離足球傷患】

⚽世界盃賽事進行得如火如荼🔥，大家係咪睇到有啲技癢，想約埋班波友落場較量？不過要留意，足球屬於高強度間歇運動，每下衝刺、急停變向、發力射球，都會對肌肉及關節帶來極大負荷，容易造成肌肉過度拉扯、關節及軟骨磨蝕，甚至韌帶撕裂等運動創傷🤕。

✨3大常見足球傷患✨
🔺足踝扭傷(拗柴)﹕
急停變向或與對手踫撞時，足踝過度外翻容易扯傷韌帶，同時關節穩定性隨即下降，令關節變「鬆」，行路時卡住卡住。

🔺膝頭傷(十字韌帶/ 半月板)﹕
急停變向、跳躍落地等動作，令膝關節承受極大衝擊力，造成關節勞損、軟骨磨蝕，膝頭又紅又腫，行步路都赤赤痛。

🔺大腿後肌拉傷﹕
短距離衝刺容易令肌肉過度拉扯甚至撕裂，除咗酸痠腫痛，連屈膝、抬腿都成問題，每下動作都要就住就住。

足球上嘅踫撞損傷往往係猝不及防，一旦受傷復康期可能長達數周至數月不等。所以落場前除咗要做好熱身同防護裝備，你仲需要 #古寶肌肉關節專家 做你最強護盾💪🏃‍♂️，幫身體 #強肌 #健關 #補軟骨，打好運動根基，至可以遠離傷患，每下射波快、狠、準💨﹗

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【CUPAL古寶⭐父親節健康獻禮🎁】

從來都唔會嗌攰嘅爸爸，其實更需要我哋主動去關心、保護佢嘅健康。一年一度父親節，送上一份最實在嘅健康禮物，等佢更有活力去享受生活！

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【撐起爸爸心腦健康🎁古寶安宮牛黃丸】

由細到大，總覺得永遠有爸爸撐腰就無難事，但宜家係時候輪到我哋成為爸爸嘅「大靠山」，守護返佢嘅健康喇。
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【操練過度周身傷❓ #古寶肌肉關節專家 撐住你﹗】

近年全城掀起健身熱潮，為咗擁有至fit體態，愈嚟愈多人走入gym room密密操肌。但有調查指出，有近3成人曾經歷keep fit變keep hurt，當中肩膀(40%)、背部(24%)及膝頭(18%)更係常見嘅高危受傷部位^。

1️⃣肩膀▶️做肩推、臥推等動作，易因姿勢不當或重量過重，導致三角肌及肩關節勞損，搞到一舉手就赤赤痛💥
2️⃣背部▶️做深蹲、舉重等動作，若核心肌群無力、腰椎過度彎曲就容易造成椎間盤突出、肌肉拉傷，結果年紀輕輕就周身腰酸背痛⚡
3️⃣膝頭▶️做重訓時，若重量過重或肌肉不足，都會加重關節負荷，造成關節勞損、軟骨磨蝕，連行步路膝頭都「咯咯」聲響💢

長期運動姿勢唔正確、日積月累嘅運動創傷，再加上缺乏充足休息，身體只會愈操愈傷﹗而要修復勞損、甚至令操練效果事半功倍，💡可以搵 #古寶肌肉關節專家 幫身體 #強肌 #健關 #補軟骨，打好運動根基，遠離傷患💪﹗

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Sources: ^華人健康網《只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害》; *Vukovich et al., 2001; Oesser et al., 2007

【🧐一招分辨「真」「假」中成藥】

隨住中醫藥風氣盛行，愈嚟愈多人選擇以中藥調理身體🌿或用作急救藥，不過巿面上充斥住大量聲稱或以中成藥命名嘅產品，食完隨時保健不成反令健康構成威脅！
😈呢D「仿冒中成藥」，沒有按照《中醫藥條例》通過品質、安全及療效嘅嚴格審核，並不具備治療功效！只可以當作普通食品級保健品出售，巿民服用後恐存在健康風險🚨

究竟點先確保買到真正安全、有效，而且得到政府認可嘅中成藥🤔？
💡方法好簡單，就係認住包裝上嘅「HKC- # # 」註冊編號，先至係香港正規註冊中成藥。
例如想真正守護心腦血管健康，喺危急關頭爭取黃金分秒，就要揀經中醫藥管理委員會註冊嘅 ，先至係信心之選❤️！

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2026最新研究爆💥人體衰老開關掣⏩大腦・肌肉・腸道！

俗語話「年紀大，機器壞🤖」，唔通年紀越大，身體老化就係必然定律？
其實要延緩甚至逆轉衰老，最大的關鍵唔係保養皮膚，而係重啟3個主要器官！
最新研究指出，身體衰老係由 #大腦、 #肌肉、 #腸道 發炎開始，再蔓延至全身，如果能夠保護好呢3大器官，先至可以逆轉衰老﹗

1. 老化控制室﹕大腦
大腦主宰住人體嘅衰老速度。當大腦調控失衡，負責人體內分泌及自律神經系統的下視丘發炎，生理節奏同代謝就會被打亂，搞到瞓得差、影響免疫系統，呢啲問題慢慢累積落嚟，身體就會加速退化。

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蘊含超過 99.6% 純度嘅 NMN+PQQ，結合兩大抗衰老黃金成分，由大腦開始幫你全方位逆齡抗老﹗
✅研究證實2小時即有效吸收，修補受損細胞，活化腦部功能
✅改善睡眠質素，更易入睡，令身體得到充分休息
✅清除自由基、強化免疫系統，全面提升身體機能

2. 老化加速器﹕肌肉
肌肉唔單止係支撐身體活動嘅器官，仲係可以分泌出抗發炎嘅肌肉激素，所以一旦肌肉流失，身體就會處於慢性發炎狀態，而缺乏肌肉嘅人，往往容易看起來比實際年齡老，呢個唔單止係外表問題，仲係身體入面發出嘅警號！

💊解決方案﹕古寶強腱肌活靈
蘊含HMB x BCAAs雙臨床成分，除咗增強肌肉，仲由根源解決肌肉流失引發嘅老化問題。
✅ HMB x BCAAs抑制肌肉分解同時促進肌肉增長，從源頭減少發炎
✅ 臨床研究服用2個月後，即能提升肌肉力量，重建肌肉質量

3. 老化根源地﹕腸道
當腸道壞菌多過好菌，會令腸道蠕動減慢，個肚容易谷住、去得唔暢順甚至便秘；而且仲會削弱腸道屏障，令毒素流入血液，引發全身慢性發炎，唔止令腸道失衡，仲會影響血管、代謝、神經與免疫系統，加速身體老化速度﹗

💊解決方案﹕古寶宿立清益生菌
透過Tri-biotic BBA黃金組合：益生菌 × 益生元 × 膳食纖維，由排便、抑菌、護腸三大層面，重建腸道健康。
✅ 有效清走宿便毒素，鞏固腸道屏障
✅ 經臨床實證🔬有效抑制害菌，平衡腸道菌群，重建排便規律
✅ 具有強效抗胃酸能力，確保活菌直達腸道發揮功效
✅ 由腸道提升免疫力，減低患病風險

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Sources: Fu et al., 2026；Mills K et al., 2016；Harris, Calliandra B et al., 2013；Vukovich et al., 2001

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明明30+仲係好後生，但係做運動開始愈嚟愈無力、跑步愈嚟愈慢，時間耐咗膝頭哥仲隱隱作痛？如果再唔keep，唔好話做運動，甚至連上落樓梯都要嗌救命🆘﹗

有研究指出， 30歲後肌肉量已經會逐年流失，到左40歲後每10年減少約8%*，而肌肉嘅支撐力下降，仲會直接加重關節負荷。如果加上長期姿勢唔正確、長期進行重覆性動作或者舊患累積，都會加劇軟骨同關節退化，連跑幾步都覺得卡住卡住😰。

想每一步都輕輕鬆鬆，就要及早護養﹗
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Source:
*香港中文大學醫院 健康資訊—專題文章《醫療新領域：肌少症》; 1Vukovich et al., 2001; 2Oesser et al., 2007