Maisondesoiyoga

Il y a 5 ans, une graine a été plantée face à l’océan.
Je te partage un bout de mon histoire qui peut aussi devenir la tienne.

Cette retraite à l’océan combine yoga, sonothérapie et surf.
La session du 20 au 25 juin est complète. 🫶🏻

✅ Il reste des places du 14 au 19 juin 2026, et le early bird est prolongé. ✅

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Partners in crime 2026 : .ecoledesurf .upcycling .cuisine .surfandsuphouse

✨ Nouveau planning des classes collectives dès le 5 janvier ✨

À partir du 4 janvier, le planning s’enrichit avec de nouveaux créneaux et un nouveau lieu de pratique. JOIE !

🧘‍♀️ NOUVEAUTÉ CHEZ
➡️ Mardi – 9h : Vinyasa Flow
Un cours dynamique et fluide pour réveiller le corps, renforcer, mobiliser et faire circuler l’énergie en début de journée et explorer de nouvelles transitions sur le tapis !

✅ les cours du dimanche et lundi matin sont disponibles en visio et replay pour pratiquer depuis chez toi 📹

🏋️ NOUVEAU LIEU
➡️ Mercredi – 18h : Vinyasa
Une pratique pensée pour compléter l’entraînement, améliorer la mobilité, la respiration et la conscience corporelle.

Ces nouveaux créneaux s’inscrivent dans la continuité de mon approche : un yoga accessible, fonctionnel et sensible, au service du mouvement et de l’équilibre corps-esprit global.

📅 Planning complet disponible dès maintenant
📩 Inscriptions via les studios, infos en MP

À très vite sur le tapis.

✨ Nouveau planning des classes collectives dès le 5 janvier ✨

À partir du 4 janvier, le planning s’enrichit avec de nouveaux créneaux et un nouveau lieu de pratique. JOIE !

🧘‍♀️ NOUVEAUTÉ CHEZ
➡️ Mardi – 9h : Vinyasa Flow
Un cours dynamique et fluide pour réveiller le corps, renforcer, mobiliser et faire circuler l’énergie en début de journée et explorer de nouvelles transitions sur le tapis !

🏋️ NOUVEAU LIEU
➡️ Mercredi – 18h : Vinyasa
Une pratique pensée pour compléter l’entraînement, améliorer la mobilité, la respiration et la conscience corporelle.

Ces nouveaux créneaux s’inscrivent dans la continuité de mon approche : un yoga accessible, fonctionnel et sensible, au service du mouvement et de l’équilibre corps-esprit global.

📅 Planning complet disponible dès maintenant
📩 Inscriptions via les studios, infos en MP

À très vite sur le tapis.

Notre séjour t’attend !

Shot Vitamine D
Yoga, Sonothérapie & Surf
Du 18 au 23 janvier 2025
Maroc, baie de Taghazout



Prend ta dose : décharger, détoxifier, destresser…
Donne nous un autre D en coment ⬇️

Jeu concours sur le compte - tirage le 28/11.

✨ Les Voyages Sonores collectifs ✨ - ❄️ Dernières dates 2025, pour accompagner l’hiver ❄️

Allongez-vous et laissez-vous porter par les vibrations des bols, gongs et instruments thérapeutiques pour un lâcher-prise profond, la détente et la régénération du corps et de l’esprit.

📍 , Strasbourg
🕰️ 19h45–21h15 • 💶 35 €

🗓 30 nov. 2025 – Plonger dans le silence (Spécial gong)
Un voyage pour ralentir, se déposer et goûter à la profondeur calme de la saison sombre.

🗓 28 déc. 2025 – Accueillir la lumière (Tous instruments)
Juste après le solstice, traversez l’année en conscience et laissez émerger les premières étincelles du renouveau.

👉 Réservez votre expérience vibratoire : voir liens de réservation dans ma bio.
🔖 Enregistrez ce post & taguez un(e) am(e) pour voyager ensemble !

🌙 Retraite urbaine – dimanche 19 octobre à Neudorf, en bas de chez toi sans faire ta valise 🌙

Une journée pour ralentir, respirer, et revenir à soi.
Une immersion entre yoga, son, respiration et rituels de saison, pour retrouver de la clarté et relancer ton énergie avant l’hiver.

✨ Cette retraite s’adresse à toi si…
→ Tu cours tout le temps, sans jamais vraiment t’arrêter.
→ Tu te sens submergé·e, la tête pleine et le cœur fatigué.
→ Tu es épuisé·e et tu ressens le besoin de recharger tes batteries.
→ Tu as envie de vivre une expérience immersive, profonde et douce à la fois.

Au fil des heures, on bougera, respirera, se déposera, écoutera…
Le corps retrouvera son rythme, le mental se calmera, l’énergie circulera à nouveau.

🕊️ Une journée pour te rappeler que tout est déjà là, en toi.

📍 Neudorf
🗓️ Dimanche 19 octobre — 12h à 21h15
💦 Infos & réservations sur maisondesoiyoga.com / liens d’inscription dans ma bio
Pass journée ou ateliers réservables à l’unité

✨ L’automne, ce n’est pas seulement une saison — c’est une invitation à ralentir. ✨

🍂 4 conseils pour traverser l’automne-hiver avec plus de sérénité mentale 🍂

À cette période de l’année, nous ralentissons naturellement.
La lumière décline, les journées raccourcissent, et la nature nous invite à tourner le regard vers l’intérieur.
C’est une saison d’introspection, parfois douce… parfois plus remuante aussi.

Je ne suis pas une “pro” de la routine — moi aussi je me sens challengée à cette période.
Mais avec le temps, j’ai appris à l’accueillir avec plus de bienveillance.
Voici ce qui m’aide à garder un équilibre, sans chercher la perfection 🌙

✨ 1. Bouger avec douceur
Je prends soin de mon corps : yoga, marche, respiration, mouvements simples.
J’adapte ma pratique à mon énergie du moment, sans culpabilité.

☀️ 2. Accueillir la lumière
Je m’expose à la lumière du jour dès que possible.
Et quand ce n’est pas suffisant, j’utilise la luminothérapie pour soutenir mon énergie et mon moral.
Bougies, lampes douces, ambiance chaleureuse : je crée ma propre clarté.

💞 3. Rester reliée
Je garde des temps partagés, choisis et sincères : un café, un matcha chaud, une conversation vraie.
Et j’aime me relier à un groupe, en yoga ou en sport — l’énergie collective élève quand la motivation baisse.

🌴 4. Recharger au soleil
Je prévois, dans le creux de l’hiver, quelques jours au soleil ou en pleine nature.
Ces parenthèses m’aident à retrouver l’élan vital quand tout semble ralenti.

Cette saison nous invite à ralentir, pas à réussir.
À sentir, plus qu’à performer.
Et toi, comment prends-tu soin de toi pendant cette traversée ? 🍁