Pharmacie de la Demi-Lune

🎀 Autopalpation : un geste simple pour rester attentive à sa santé

L’autopalpation permet d’apprendre à mieux connaître sa poitrine et à repérer plus facilement d’éventuels changements inhabituels.

Ce geste de prévention peut s’intégrer simplement dans une routine de bien-être.

Quelques réflexes peuvent aider à rester attentive :

🌸 Prendre quelques minutes pour observer et écouter son corps
🤲 Être attentive à l’apparition de changements inhabituels
🩺 Ne pas remplacer les examens de dépistage recommandés par les professionnels de santé
📅 Respecter les rendez-vous de suivi adaptés à chaque situation

Chaque personne est différente : connaître son corps permet d’être plus rapidement alertée en cas de changement et d’en parler au bon moment.

💬 Votre pharmacie est également un lieu d’échange et d’information pour vous accompagner dans vos questions santé au quotidien.

❤️ Journée mondiale du cœur : reconnaître les signes de l’insuffisance cardiaque

Le cœur permet de faire circuler le sang et d’apporter l’oxygène nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.

Lorsque sa capacité à pomper efficacement diminue, certains signes peuvent apparaître progressivement et affecter le quotidien.

Certains symptômes doivent attirer l’attention :

🌬️ Un essoufflement inhabituel, notamment pendant les activités courantes
😴 Une fatigue importante ou persistante
🦶 Des gonflements au niveau des chevilles ou des jambes
⚖️ Une sensation de diminution de ses capacités habituelles

Prendre soin de son cœur passe par de bonnes habitudes au quotidien et une attention portée aux changements ressentis.
Un suivi adapté permet également de mieux accompagner l’évolution de sa santé cardiovasculaire.❤️

💬 Pour toute question liée à votre santé, votre pharmacien vous accompagne et vous apporte des conseils personnalisés au quotidien.

🎒 Votre enfant a fait sa rentrée en primaire ? C'est le moment de lui apprendre les bons réflexes !

Les premiers petits bobos font aussi partie des apprentissages. Une égratignure dans la cour de récréation, une chute pendant le sport... autant d'occasions d'expliquer à votre enfant l'importance de prendre soin de ses petites plaies.

Voici quelques indispensables à garder à portée de main :
🩹 Des pansements
Pour protéger les petites égratignures.
🧴 Un antiseptique adapté
Pour nettoyer et désinfecter les petites plaies.
🧼 Une solution hydroalcoolique
Pour une bonne hygiène des mains lorsque le lavage n'est pas possible.
🤧 Des mouchoirs
Pour adopter les bons gestes d'hygiène dès les premiers éternuements.
💊 Ses traitements habituels
Si votre enfant suit un traitement, pensez à vérifier que vous avez tout le nécessaire pour la rentrée.

💙 Profitez de cette rentrée pour sensibiliser votre enfant aux bons réflexes santé. Et si vous avez un doute sur les produits à choisir, nous sommes là pour vous conseiller.

La Minute Prévention | Les poux font leur rentrée !

Avec le retour à l'école, les poux aussi sont de la partie ! Pas de panique : ils sont fréquents chez les enfants et ne sont pas un signe de mauvaise hygiène.

Les bons réflexes à adopter :
✔️ Vérifiez régulièrement les cheveux de votre enfant, notamment derrière les oreilles et à la nuque.
✔️ En cas de présence de poux ou de lentes, utilisez un traitement adapté en suivant nos recommandations en pharmacie.
✔️ Passez un peigne fin dans les cheveux humides après le traitement pour faciliter l'élimination des lentes.
✔️ Informez l'école ou les personnes concernées afin de limiter la propagation.

Besoin d'un conseil ? Nous sommes à votre disposition à la pharmacie pour vous aider à choisir le traitement le plus adapté et vous accompagner dans les bons gestes à adopter.

🤰 Nausées et vomissements pendant la grossesse : des gestes simples pour mieux les vivre 🌸

Les nausées font partie des désagréments fréquents rencontrés pendant les premiers mois de grossesse.

Elles peuvent varier d’une future maman à l’autre et être plus présentes à certains moments de la journée.

Quelques habitudes peuvent aider à améliorer le confort au quotidien :

🥗 Privilégier des repas légers et fractionnés
💧 Boire régulièrement pour maintenir une bonne hydratation
🧘 Prendre le temps de se reposer et d’écouter les besoins de son corps
🍽️ Éviter les aliments ou odeurs qui peuvent accentuer les sensations de nausée

Chaque grossesse est différente : il est important de rester attentive à son ressenti et de ne pas hésiter à demander conseil en cas de besoin.

💬 Votre pharmacie vous accompagne au quotidien avec des conseils adaptés pour vous aider à prendre soin de votre santé à chaque étape.

💙 Journée mondiale des pharmaciens

À l'occasion de la Journée mondiale des pharmaciens, c'est le moment de vous rappeler que, derrière chaque ordonnance, chaque conseil ou chaque question, il y a un pharmacien au petit soin, une équipe engagée à vos côtés pour
👂 Vous écouter.
💊 Vous conseiller.
🩺 Vous accompagner.
🧭 Vous orienter.
🫶 Vous rassurer.

Parce que chaque patient est unique, nous prenons le temps de répondre à vos questions, de vous guider et de vous proposer des solutions adaptées à vos besoins.
À l'occasion de la Journée mondiale des pharmaciens, nous souhaitons avant tout vous remercier pour la confiance que vous nous accordez chaque jour. 🫶💙

Totum. Pharmaciens aux petits soins.

💪 Déchirure musculaire : écoutez votre corps pour mieux récupérer 🌿

Une déchirure musculaire survient lorsqu’un muscle est soumis à un effort trop important, provoquant une lésion des fibres musculaires.

Elle peut se manifester par une douleur soudaine, une gêne dans les mouvements ou une sensation de faiblesse au niveau de la zone concernée.

Pour favoriser une meilleure récupération, quelques réflexes sont essentiels :

🛑 Évitez de solliciter davantage le muscle douloureux
🧊 Appliquez les gestes adaptés pour limiter l’inconfort
🧘 Accordez-vous un temps de repos suffisant
🏃 Reprenez progressivement l’activité physique

La prévention passe aussi par un bon échauffement, une progression adaptée dans l’effort et une écoute attentive des signaux envoyés par votre corps.

💬 Votre pharmacien est à votre écoute pour répondre à vos questions santé et vous accompagner avec des conseils adaptés au quotidien.

🤱 On vous a parlé de récupérer, pas que ça prendrait autant de temps.

Après l'accouchement, il y a le 4ᵉ trimestre, où votre corps a besoin de temps pour se remettre. Chaque femme vit cette période à son rythme, mais certains changements sont tout à fait normaux.

Au cours des premières semaines, vous pouvez notamment ressentir :
✔️ Des saignements (lochies) pouvant durer jusqu'à 6 semaines.
✔️ Des douleurs utérines, appelées tranchées, surtout pendant l'allaitement.
✔️ Une fatigue importante et un sommeil souvent perturbé.
✔️ Des sueurs nocturnes, une constipation passagère ou des tiraillements au niveau d'une cicatrice (épisiotomie ou césarienne).

En revanche, certains signes doivent vous amener à consulter rapidement :
⚠️ Des saignements très abondants.
⚠️ Une fièvre supérieure à 38 °C.
⚠️ Une cicatrice rouge, chaude, douloureuse ou qui suinte.
⚠️ Une douleur ou un gonflement d'un mollet.
⚠️ Des pertes vaginales malodorantes.

💙 Le post-partum est une période de grands changements. En cas de doute ou si vous avez besoin de conseils, votre pharmacien Totum est à votre écoute pour vous accompagner, en complément du suivi assuré par votre médecin ou votre sage-femme.

Totum. Pharmaciens aux petits soins.

🩸 Carence en fer : quand la fatigue devient un signal à écouter

Une fatigue persistante, un manque d’énergie ou une sensation d’épuisement au quotidien peuvent parfois être liés à une diminution des réserves en fer.

Le fer joue un rôle essentiel dans le transport de l’oxygène dans l’organisme.

Lorsque les apports ne suffisent plus aux besoins du corps, certains signes peuvent apparaître progressivement.

🌿 Pour préserver votre vitalité au quotidien :
🥗 Veillez à conserver une alimentation variée et équilibrée
🔎 Soyez attentif aux changements ressentis par votre organisme
⚖️ Prenez en compte les périodes où vos besoins peuvent évoluer

Chaque personne possède des besoins différents en fonction de son âge, de son mode de vie et de sa situation.

💬 Une fatigue inhabituelle ou des questions sur le fer ? Demandez conseil à votre pharmacien pour bénéficier d’un accompagnement adapté.

🩺 Journée mondiale de la sécurité des patients

La sécurité de nos patients est au cœur de notre engagement, chaque jour.
À la pharmacie, nous sommes à vos côtés pour vous aider à utiliser vos traitements en toute sécurité, répondre à vos questions sur l'automédication, prévenir les interactions médicamenteuses ou encore vous accompagner dans le suivi de votre traitement.

Nous pouvons également vous conseiller sur la prévention, la vaccination, le maintien à domicile, le choix du matériel médical ou vous orienter vers un autre professionnel de santé lorsque votre situation le nécessite.
Parce qu'un simple conseil peut parfois éviter une erreur ou rassurer face à une inquiétude, n'hésitez jamais à venir échanger avec nous.

💙 Vous pouvez compter sur nous ! Nous sommes votre partenaire de confiance pour vous accompagner, vous conseiller et veiller sur votre santé au quotidien.

Totum. Pharmaciens aux petits soins !