Maman_et_dieteticienne
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đ t'as peur de manger et tu culpabilises ?
đRetrouve la joie de manger âŹïžđ
đïžavec ma mĂ©thode L.I.B.R.E âŹïž
Bref, câest pas juste un gĂąteau que tu manges.
Câest une Ă©norme dose de frustration.
Alors si toi aussi tâas dĂ©jĂ vĂ©cu ce procĂšs dans ta tĂȘteâŠ
Bienvenue au club! Sache qu'ici on s'en dĂ©barrasse de ce procĂšs đ
Si le poids ne faisait plus partie de lâĂ©quation, ce serait quoi, ta victoire ?
24/09/2026
Le pire c'est qu'Ă chaque fois, tu la connais dĂ©jĂ la rĂ©ponse. Tu sais trĂšs bien ce qui me diffĂ©rencie d'un coach ou d'un programme oĂč justement on te promet -8kg Ă la clĂ©...
Alors je te pose une seule question en fin de caroussel. .. ta rĂ©ponse c'est quoi đ?
21/09/2026
On en vient Ă organiser notre vie autour de lui.
Qui sera sur la photo.
Ce quâon va porter.
OĂč on va sâasseoir.
Quelle sortie on acceptera.
Et un jour, nos enfants pourraient regarder ces photos et ne pas comprendre pourquoi maman Ă©tait si souvent derriĂšre lâobjectif, en train de prendre la photo et non dessus.
Pas parce quâelle ne voulait pas ĂȘtre avec eux.
Parce quâelle pensait devoir attendre dâĂȘtre diffĂ©rente pour avoir le droit dâĂȘtre lĂ .đ„č
Dis moi, đŻïžâïžđ
quâest-ce que tu aimerais, toi, que tes enfants retiennent de ta façon dâhabiter ton corps ?
Petit test Ă faire : si personne ne te regardait, si tu savais que tu ne prendrais pas un gramme, si tu nâavais rien à « compenser » demainâŠ
đ Est-ce que tu choisirais encore de dire non ?
Ta rĂ©ponse tâen apprendra beaucoup plus que le nombre de calories de ton assiette. (Et si t'as un doute partage lĂ en com, je te donnerai mon avis).
Anne-Laure, la diet' des mamans đïžđżđ
Y en a marre, non ?
Marre que notre valeur se joue dans notre taille de pantalon.
Marre quâun « tâas maigri ! » soit Ă 90% un compliment.
Marre quâune femme qui mange avec plaisir soit perçue comme quelquâun qui « ne fait pas attention ».
Marre de devoir ĂȘtre mince, mais pas obsĂ©dĂ©e par notre poids.
Jolie, mais naturellement.
FĂ©minine, mais pas trop.
Présente, mais pas trop visible.
Ambitieuse, mais pas trop intimidante.
Et surtoutâŠ
Marre quâon nous fasse croire que tout ça est notre problĂšme Ă rĂ©gler.
Alors quâon pourrait juste vivre.
Manger quand on a faim.
Prendre du plaisir.
Mettre une robe parce quâon lâaime.
Ătre sur les photos.
Prendre de la place.
Vieillir.
Grossir.
Maigrir.
Changer.
Ou ne rien changer du tout.
Sans que chacune de ces choses devienne un sujet de société.
Bref.
La nourriture oui. Mais pas pour toute la vie, H24 dans ta tĂȘte đïžđżđ
merci pour cette belle semaine et l'Ă©nergie pour passer Ă l'action đ
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