Chandra YOGA METZ

🧘‍♀️🪑 YOGA SUR CHAISE AU NUAGE D’OR 🪑🧘‍♀️

La rentrée approche… et quel bonheur de vous retrouver dès mercredi 2 septembre au Le Nuage d'or 🤍

📅 Tous les mercredis
🕙 De 10h à 11h
📍14 rue Georges Aimé 57000 Metz

Infos 📧 : [email protected]

Pour cette nouvelle saison, nous reprenons tout en douceur avec le Yoga sur chaise, une pratique accessible à tous, qui permet de prendre soin de son corps sans avoir besoin de s’installer au sol 🌿

Le yoga sur chaise aide notamment à :
✨ améliorer la mobilité et la souplesse
✨ renforcer et entretenir les muscles en douceur
✨ travailler l’équilibre et la posture
✨ soulager certaines tensions et raideurs
✨ favoriser la respiration et la détente
✨ prendre un véritable temps pour soi, dans l’écoute et la bienveillance 🤍

Une pratique douce, adaptée et inclusive, où chacun avance à son rythme, avec comme fil conducteur : bouger, respirer, se reconnecter à soi et cultiver son bien-être 🧘‍♀️

J’ai tellement hâte de retrouver mes élèves, vos sourires, nos échanges et cette belle énergie qui fait de chaque séance un petit moment hors du temps 🥰

Alors, rendez-vous mercredi 2 septembre de 10h à 11h au Nuage d’Or pour commencer cette nouvelle année ensemble, en douceur et dans la bonne humeur ✨

À très vite sur les chaises 😉🤍

Namaste 🙏

C’est bientôt la rentrée au Mouvementarium ♥️

On se retrouve sur le tapis :
▫️mercredi 19h45-20h45
▫️jeudi 17h30-18h30
▫️samedi 11h-12h

Hâte 🌙💚

✨🧘 PLANNING 2026-2027🧘 ✨

La rentrée approche à grands pas… 🤍

Et quel bonheur de vous retrouver d’ici quelques jours pour une nouvelle saison de yoga ensemble 🧘🏻‍♀️

Cette année encore, le planning ne change pas ✨

On garde nos rendez-vous, nos habitudes, nos moments de partage… et surtout cette belle énergie qui nous accompagne à chaque séance.

Je suis remplie de gratitude à l’idée de poursuivre cette aventure avec vous 🙏
Vous guider, pratiquer ensemble, respirer, bouger, ralentir et continuer à avancer sur ce chemin du yoga est une véritable joie.

Que ce soit avec le Yoga sur chaise au Le Nuage d'or, au centre socio-culturel de Guénange et à la Résidence de la salle, le Flow Yoga au , chaque cours est une invitation à se reconnecter à soi, à prendre soin de son corps et à cultiver un peu plus de sérénité au quotidien🌿

En attendant, je commence doucement à préparer cette nouvelle rentrée et j’ai déjà hâte de vous retrouver sur les tapis (ou sur les chaises 😉) pour partager ces précieux moments ensemble.

Namaste 🙏🤍

✨ Planning 2026 ✨

Janvier marque un nouveau départ, une nouvelle respiration… et l’ouverture du planning 2026 🤍

Cette nouvelle année s’annonce comme un espace à cultiver ensemble : du mouvement, de la présence, de l’écoute et beaucoup de douceur 🙏

Chaque cours est pensé comme une parenthèse se reconnecter à soi, à l’essentiel et avancer à son rythme sur le tapis… ou sur la chaise 🧘🏻‍♀️

🌿 À partir de 2026, un nouveau rendez-vous voit le jour :
👉 Yoga sur chaise un mercredi sur deux à Guénange, pour continuer à rendre le yoga accessible, inclusif et bienveillant pour tous.

Entre le Yoga sur chaise au Le Nuage d'or, le Flow Yoga au mouvementarium, les cours à Guénange et en résidence séniors , cette nouvelle organisation reflète mon envie de vous accompagner dans différents espaces, avec la même intention : créer du lien, du souffle et de la sérénité.

✨Je me réjouis de vous retrouver dès janvier pour écrire ensemble cette nouvelle année de pratique, de partage et de présence✨

Namaste 🙏

🪑 NOUVEAU : YOGA SUR CHAISE À GUÉNANGE 🪑

✨ À chaque année sa nouveauté ✨

Parce que je suis convaincue que le yoga est pour tous, quel que soit l’âge et le corps 🙏

Je suis heureuse de vous proposer des cours de yoga sur chaise « pour les retraités » :

▫️A partir du 7 janvier, un mercredi sur deux
🕞 14h30-15h30
📍 Centre social Louise Michel de Guénange

🪑 Le yoga sur chaise permet de pratiquer en douceur, sans aller au sol, tout en conservant les bienfaits physiques, mentaux et énergétiques du yoga ✨

Respiration, mouvements adaptés, relaxation… chacun évolue à son rythme, dans un cadre bienveillant 🤍

🙏 Un grand merci à la Ville de Guénange pour sa confiance et son accueil.

Hâte de partager cette belle nouveauté avec vous 🌙

✨ Planning de rentrée ✨

Dès le mercredi 10 septembre 🤍

La nouvelle saison se dessine et je suis remplie de gratitude pour tout ce qui arrive 🙏

Gratitude pour ces moments de partage qui se préparent, pour l’opportunité de vous guider et de continuer à évoluer ensemble sur le chemin du yoga 🧘🏻‍♀️

Ce planning, c’est le fruit d’une belle énergie, et je suis tellement reconnaissante de pouvoir vous proposer ces créneaux pour pratiquer, respirer et se recentrer.

🤫 Peut-être de la nouveauté dès janvier 🤫

Que ce soit avec le Yoga sur chaise, le Flow Yoga au , au .nuage.dor ou ailleurs, chaque cours est une nouvelle occasion de se connecter à soi et d’accueillir la sérénité.

🤓 Je commence à préparer nos nouveaux cours, j’ai hâte de vous retrouver et de partager ces instants précieux avec vous.

Namaste 🙏

✨ Journée mondiale du yoga ✨

Aujourd’hui, on célèbre le yoga dans le monde entier 🤍

Et moi, en silence, je célèbre aussi (presque) la fin de ma toute première année en tant qu’enseignante🧘‍♀️

Il y a un an, j’osais à peine me dire “prof de yoga”. Je doutais, je recommençais, je réapprenais. J’ai découvert que transmettre, ce n’est pas “savoir mieux”, c’est ouvrir un espace, être à l’écoute, rester élève à chaque instant. 🙏

Cette année m’a transformée. Chaque élève, chaque respiration partagée, chaque silence rempli de présence m’a ramenée à l’essentiel. À l’ancrage, à la patience, à la joie simple d’être là, ensemble.

Merci à tous ceux qui m’ont fait confiance, qui m’ont suivie sur le tapis ou dans le cœur. Vous êtes une partie de ce chemin 💛

Le yoga m’a trouvée il y a des années. Aujourd’hui, j’apprends à le vivre un peu plus profondément, un peu plus humblement, grâce à vous.

Encore quelques cours avant une pause estivale ☀️ et on se retrouve à la rentrée au mouvementarium autour du flow yoga et tout l’été au le.nuage.dor pour le yoga sur chaise 🪑

DÉBRANCHÉE, ANCRÉE, VIVANTE🧘🏻‍♀️

Je sais, je sais, je ne suis pas toujours la plus active sur les réseaux sociaux ❕

Mais croyez-moi, il y a une excellente raison à cela : concevoir vos cours de yoga et développer Chandra Yoga (peut-être un nouveau lieu en 2026... affaire à suivre… 🤫 !)

Chaque minute passée loin de mon téléphone est une minute investie à imaginer, construire et peaufiner les séances que vous allez vivre ❕

Que ce soit pour un cours dynamique sur le tapis, une approche douce avec le yoga sur chaise 🪑 ou une méditation apaisante, mon cerveau est en ébullition pour vous offrir le meilleur 🤍

Je me plonge dans les recherches, j'expérimente chaque posture, j'adapte les séquences pour qu'elles soient à la fois profondes et accessibles à chacun 🧘🏻‍♀️

Mon objectif ❔Vous surprendre, vous inspirer et vous aider à vous épanouir sur votre chemin du yoga 🙏

Alors oui, ça signifie moins de stories ou de photos ici. Mais c'est pour mieux vous retrouver en studio là où la vraie magie opère ✨✨✨