MEBA STAR Medical Clinic

የሳንባ ምች (Pneumonia)??
​💥የሳንባ ምች በአንድ ወይም በሁለቱም የሳንባ ከረጢቶች (Alveoli) ላይ የሚከሰት የኢንፌክሽን አይነት ነው። እነዚህ ትናንሽ ከረጢቶች በፈሳሽ ወይም በመግል (Pus) ሲሞሉ ኦክስጅን ወደ ደም ውስጥ እንዳይገባ ስለሚያደርጉ ለመተንፈስ አስቸጋሪ ይሆንባቸዋል።
​1. ዋና ዋና ምልክቶች
​ምልክቶቹ እንደ ግለሰቡ ዕድሜ እና እንደ በሽታው መንስኤ ሊለያዩ ቢችሉም፣ የተለመዱት የሚከተሉት ናቸው፦
• ​ከፍተኛ ትኩሳት እና ማንቀጥቀጥ።
• ​ሳል (አንዳንዴ አረንጓዴ፣ ቢጫ ወይም ደም የቀላቀለ አክታ ያለው)።
• ​የመተንፈስ ችግር ወይም አየር ማጠር።
• ​የደረት ህመም (በተለይ በጥልቅ ሲተነፍሱ ወይም ሲስሉ የሚባባስ)።
• ​ድካም እና የምግብ ፍላጎት መቀነስ።
​2. የሚያመጡት ምክንያቶች
​የሳንባ ምች በተለያዩ ደቂቅ አካላት (Germs) ሊከሰት ይችላል፡
• ​ባክቴሪያ፡ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው።
• ​ቫይረስ፡ ለምሳሌ እንደ ጉንፋን (Flu) እና ኮቪድ-19 ያሉ ቫይረሶች።
• ​ፈንገስ፡ ብዙ ጊዜ የመከላከል አቅማቸው ደካማ የሆኑ ሰዎችን ያጠቃል።
​3. ለከፍተኛ አደጋ ተጋላጭ የሆኑት እነማን ናቸው?
• ​ዕድሜያቸው ከ2 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት።
• ​ዕድሜያቸው ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ አዋቂዎች።
• ​የበሽታ መከላከል አቅማቸው ዝቅተኛ የሆኑ (ለምሳሌ ኤች አይ ቪ ወይም ካንሰር ያለባቸው)።
• ​ተጓዳኝ የጤና ችግር (አስም፣ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ህመም) ያለባቸው።
• ​አልኮል የሚያዘወትሩ ወይም አጥጋቢ አመጋገብ የሌላቸው ሰዎች።
​4. መፍትሄ እና ጥንቃቄ
​የሳንባ ምች በቤት ውስጥ በሚደረግ እንክብካቤ ወይም በሆስፒታል ህክምና ሊድን ይችላል፡
• ​ህክምና፡ እንደ በሽታው አይነት ዶክተሮች አንቲባዮቲክ (Antibiotics) ወይም የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ።
• ​እረፍት፡ ሰውነት በሽታውን እንዲቋቋም በቂ እረፍት ማድረግ።
• ​ፈሳሽ መውሰድ፡ አክታ እንዲለሰልስ ውሃ እና ሞቅ ያሉ ፈሳሾችን መጠጣት።
• ​መከላከያ፡ ክትባቶችን መውሰድ (ለህፃናትና ለአዛውንቶች) እና እጅን በሳሙና መታጠብ።
​ማሳሰቢያ፦ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት፣ የከንፈር ወይም የጥፍር ቀለም ወደ ሰማያዊነት ከተቀየረ ወይም ከፍተኛ ትኩሳት ካልለቀቀዎት በአስቸኳይ ወደ ህክምና ተቋም መሄድ ያስፈልጋል
መባ ስታር ሜዲካል ክሊኒክ ሀኪሞች ነን
ይምጡ ይጎብኙን እርሶን ለማገልገል 24 ሰአት እንተጋለን ስለ ጤንነቶ ያሳስበናል!

በእርግዝና ወቅት ፓፓያ እና አናናስ መብላት ተገቢ ነውን?

እንደ ሮያል የማህፀንና የጽንስና ሀኪሞች ኮሌጅ (RC0G) እና የአሜሪካ የጽንስና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ (ACOG) ካሉ ድርጅቶች የተሰጡ መደበኛ የሕክምና መመሪያዎች እንደዋና የህክምና መመርያ መከተል እና ለሚሰጡ ህክምናዎች ከነዚህ መመርያዎች አለመራቅ በመላው አለም የሚመከር ሲሆን ሁለቱም የህክምና መመርያዎች በእርግዝና ወቅት ፓፓያ አለመብላትን አይመክሩም።

በተቃራኒው በእነዚህ መመሪያዎች መሰረት በአጠቃላይ በእርግዝና ወቅት ሁለቱንም መመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን በግልፅ ያሳያሉ።

✅ የበሰለ ፓፓያ ጥቅሞች

በቫይታሚን ኤ፣ ቢ እና ሲ እንዲሁም ቤታ ካሮቲን፣ ቾሊን፣ ፋይበር የበለፀገ ነው። የበሰለ ፓፓያ በእርግዝና ወቅት ብቻ ሳይሆን በተለይም እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ የምግብ መፈጨት ችግሮችን ለመፍታት ጠቃሚ መሆኑን የተመሠከረለት ነው።

✅ ያልበሰለ ፓፓያ በእርግዝና መጠቀም የሚያስከትለውን ጉዳት።

ያልበሰለ ፓፓያ የላቴክስ እና ፔፒን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የማኅፀን መኮማተር፣ ደም መፍሰስ እና የፅንስ ከረጢት ከማህፀን እንዲለይ ያደርጋል። የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ተጽእኖ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል ነገርግን በአጠቃላይ በእርግዝና ወቅት ያልበሰሉ ፓፓያዎችን ከመጠቀም መቆጠብ ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮችን ለማስወገድ ይመከራል።

✅ አናናስ በእርግዝና ወቅት ጎጂ ነው የሚለውን የተሳሳተ ግንዛቤ ማብራሪያ

ይህም ህመምን፣ ደም መፍሰስን ወይም ያለጊዜ ምጥ ሊፈጥር ይችላል የሚለው የተዛባ ነው። አናናስ የፕሮቲን ትስስርን የሚሰብር ብሮሜሊን የተባለ ኢንዛይም በውስጡ ቢይዝም በቫይታሚን ሲ፣ ፋይበር እና አንቲኦክሲዳንትስ ምክንያት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠቃሚ ነው። ከመጠን በላይ መመገብ ወደ አሲድነት ወይም ወደ ቃር ሊያመራ ይችላል። አናናስን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት እና በእርግዝና ወቅት ለተመጣጣኝ አመጋገብ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ ይመከራል።
የመባ ስታር ሜዲካል ክሊኒክ ሐኪሞች ነን
ይምጡ ይጎብኙን ቱሉ ድምቱ ቅድስት አርሴማ አደባባይ ትንሽ ገባ ብሎ ያገኙናል
ከፍተኛ ልምድ ያላቸው መዲካል ዶክተሮቻችን ይጠብቁዋቹዋል።

የስኳር በሽታ (Diabetes) ምን ድነው ??
በደማችን ውስጥ ያለው የግሉኮስ (ስኳር) መጠን ከተገቢው በላይ ሲሆን የሚከሰት የጤና እክል ነው። ይህ የሚሆነው ሰውነታችን ኢንሱሊን የተባለውን ሆርሞን በአግባቡ ማመንጨት ወይም መጠቀም ሲያቅተው ነው።
​➤የስኳር በሽታን ለመከላከልና ለመቆጣጠር የሚረዱ ዋና ዋና ዘዴዎች እነሆ፦
​1. የአመጋገብ ዘይቤን ማስተካከል
• ​ጣፋጭ ነገሮችን መቀነስ፦ ለስላሳ መጠጦች፣ ከረሜላዎች እና በፋብሪካ የተዘጋጁ ጣፋጭ ምግቦችን ማስወገድ።
• ​ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ማዘውተር፦ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ጥራጥሬዎች (ባቄላ፣ አተር፣ ምስር) እና ሙሉ እህል (ገብስ፣ አጃ፣ ጥቁር ጤፍ) መመገብ ስኳር በደም ውስጥ ቶሎ እንዳይመጠጥ ይረዳሉ።
• ​የካርቦሃይድሬት መጠንን መመጠን፦ እንደ ነጭ ዳቦ እና ነጭ ሩዝ ያሉ የተቀነባበሩ ምግቦችን መቀነስ
​2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ​መደበኛ እንቅስቃሴ፦ በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ ፈጣን እርምጃ መራመድ፣ መዋኘት ወይም ብስክሌት መንዳት።
• ​ጥቅሙ፦ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነታችን ኢንሱሊንን በተሻለ ሁኔታ እንዲጠቀም እና የስኳር መጠንን እንዲቀንስ ያደርጋል።
​3. የሰውነት ክብደትን መቆጣጠር
• ​ከመጠን በላይ መወፈር (በተለይ በሆድ አካባቢ የሚከማች ስብ) ለስኳር በሽታ ዋነኛ መንስኤ ነው።
​4. ጎጂ ልምዶችን ማስወገድ
• ​ሲጋራ ማቆም፦ ሲጋራ ማጨስ ለልብ በሽታ እና ለስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል።
• ​ በስኳር የተሞሉ መጠጦችን ማስወገደ ።
​5. መደበኛ የጤና ምርመራ
• ​በየጊዜው የደም ስኳር መጠንን መለካት። በተለይ በቤተሰብ ውስጥ የስኳር ታካሚ ካለ ወይም የዕድሜ መግፋት (ከ45 ዓመት በላይ) ካለ ቅድመ ጥንቃቄ ማድረግ ይገባል።
💥የ መባ ስታር ሜዲካል ክሊኒክ ሀኪሞች ነን!