Chloe Frances Wellness

Last week’s yoga practices were inspired by roots. 🌳

The root chakra is our foundation. When we feel grounded, we create the stability we need to grow. Just like a tree, the deeper the roots, the stronger and steadier it becomes.

The most important work happens beneath the surface, long before anyone else can see it.

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La practicas de yoga de la semana pasada estuvo inspirada en las raíces. 🌳

El chakra raíz es nuestra base. Cuando nos sentimos enraizados, creamos la estabilidad que necesitamos para crecer. Al igual que un árbol, cuanto más profundas son sus raíces, más fuerte y estable se vuelve.

El trabajo más importante ocurre bajo la superficie, mucho antes de que los demás.

Today’s practice ended by the river with a meditation.

Just the sound of the water and watching the current move. It reminded me that not everything needs to be chased.

Sometimes all we need is a moment to pause and be exactly where we are. 🌿

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La práctica de hoy terminó junto al río con una meditación.

Solo el sonido del agua y observar cómo fluye la corriente. Me recordó que no todo necesita ser perseguido.

A veces, todo lo que necesitamos es un momento para detenernos y estar exactamente donde estamos. 🌿

Did you know there’s evidence that dandelions help boost the immune system and have both antiviral and antibacterial properties?
I made a soothing dandelion flower tea and paired it with fresh lime. There’s something special about turning wild plants into a comforting cup of tea. 🌼🍵


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Sabías que existen estudios que sugieren que los dientes de león ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y poseen propiedades antivirales y antibacterianas?

Preparé una reconfortante infusión de flores de diente de león y la acompañé con lima fresca. Hay algo especial en transformar plantas silvestres en una reconfortante taza de té. 🌼🍵

Moving under the trees, listening to the birds, breathing deeply, and feeling grounded by the earth.

A beautiful day of yoga, community, and giving back. A reminder that we are not separate from nature: we belong to it, as Earth beings.

So honoured to share this practice and gather in support of something bigger than ourselves. This association is dedicated to caring for animals and the world around us, inspiring a deeper connection with all living beings. ✨

When we reconnect with the natural world, we reconnect with our own true nature. 💚

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Moviéndonos bajo los árboles, escuchando el canto de los pájaros, respirando profundamente y sintiéndonos sostenidos por la tierra.

Un hermoso día de yoga, comunidad y apoyo mutuo. Un recordatorio de que no estamos separados de la naturaleza: pertenecemos a ella, como seres de la Tierra.

Me siento profundamente agradecida de poder compartir esta práctica y reunirnos para apoyar algo más grande que nosotros mismos. Esta asociación está dedicada al cuidado de los animales y del mundo que nos rodea, inspirando una conexión más profunda con todos los seres vivos.

Cuando nos reconectamos con el mundo natural, nos reconectamos con nuestra verdadera naturaleza. 💚

Pranayama ~ breathwork
Comes from the Sanskrit word prana, meaning life force or vital energy, and ayama, meaning expansion or regulation.

It’s at the heart of my practice. The thing that always brings me back to myself , back into my body, out of my head, and blissfully into the present moment.

Taking even a few conscious breaths can completely shift the way we move through life, creating a slower and softer way of being.

That’s the essence of yoga: connection. Connection to breath, to body, to self, and to the present moment. Moving through life like Shiva’s cosmic dance, in flow with it all ✨

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El pranayama ~ trabajo de respiración proviene de la palabra sánscrita prana, que significa fuerza vital o energía vital, y ayama, que significa expansión o regulación. Está en el corazón de mi práctica. Es aquello que siempre me devuelve a mí misma, de vuelta a mi cuerpo, fuera de mi mente y, felizmente, al momento presente.

Tomar aunque sea unas pocas respiraciones conscientes puede cambiar por completo la manera en que transitamos la vida, creando una forma de ser más lenta y suave.

Esa es la esencia del yoga: conexión. Conexión con la respiración, con el cuerpo, con uno mismo y con el momento presente. Movernos por la vida como la danza cósmica de Shiva, fluyendo con todo ✨

Kindness starts within. The way we talk to ourselves matters. 🩵

This week I’ve noticed how easily the mind jumps from thought to thought, so being more aware feels essential, noticing when those thoughts turn negative and gently shifting them.

Surrendering thoughts of the past and the future, because they don’t exist in this moment. Letting go of what’s draining our energy, and giving it away so we can make space for the love we should be giving ourselves.

Giving ourselves that love, again and again, because the way we show up for ourselves shapes how we show up for everything else.

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La amabilidad empieza desde dentro. La forma en que nos hablamos a nosotros mismos importa. 🩵

Esta semana he notado lo fácilmente que la mente salta de un pensamiento a otro, así que ser más consciente se siente esencial, dándonos cuenta de cuándo esos pensamientos se vuelven negativos y cambiándolos suavemente.

Soltar los pensamientos del pasado y del futuro, porque no existen en este momento. Dejar ir lo que drena nuestra energía y entregarlo, para poder hacer espacio al amor que deberíamos darnos a nosotros mismos.

Darnos ese amor, una y otra vez, porque la manera en que nos presentamos ante nosotros mismos moldea cómo nos presentamos ante todo lo demás.

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Aprende inglés de forma natural y relajada, a través del yoga 🌿

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Abierto a todos los niveles — principiantes bienvenidos ✨

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🗓 Sábados | 10:00
📍 Mi Centro Yoga, Carcaixent, Valencia

Reserva: www.chloefranceswellness.com

Chloe 🤍

So grateful 🧡
Online yoga can still feel personal and supportive. This reflects the heart of how I teach and hold space online.

I’m so happy to share this practice with you.

Thursdays · 7pm UK | 8pm Valencia

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