Bárbara Ricotelia. Artabria Ferrol

Así es mi proceso ahora mismo ✨ APUNYA LA RECETA 🧑‍🍳

🍲 Cocina a fuego lento: Un poco de identidad, un poco de cuerpo, cero perfección exigida.

Voy combinando ambas cosas sin agobiarme, y con un apoyo puntual que me sostiene y amabiliza el proceso.

¿Trabajas más lo de dentro, lo de fuera, o ninguna todavía?

Cuéntamelo 👇 y guarda esto si te sirve de espejo 📌

Si sientes que haces lo mismo de siempre pero tu cuerpo ya no responde igual... no es cosa tuya. 💜

A partir de los 40 hay factores reales (musculares, hormonales, de estrés y de descanso) que cambian las reglas del juego.

Querida, No necesitas exigirte más 😢

Necesitas entender qué está pasando y darle a tu cuerpo el apoyo que pide en esta etapa.

Guarda este carrusel si te has sentido identificada 📌

Y cuéntame: ¿Eres de las que asume que con la edad se va a peor?

5 cosas que aprendí en un parón que no pedí, pero que necesitaba. 💜

No venían en ningún libro de autoayuda. Vinieron de pararme, de verdad, y escucharme.

Guarda este carrusel si hoy también te toca frenar un poco.

Guárdalo para releerlo cuando lo necesites 📌 y cuéntame en comentarios: ¿cuál de las 5 es la que más te ha calado?