Mon Castella -Coach-

Hay mujeres que esperan a que alguien les diga:

“Estás cansada.”
“Necesitas descansar.”
“Déjame ayudarte.”

Como si necesitaran que alguien de fuera reconociera su agotamiento para poder permitirse parar.

Pero muchas veces no lo dicen.
No cuentan cómo están realmente.
No explican cuánto les pesa estar pendientes, anticipar, organizar, resolver y sostener.

Porque aparece la culpa.
Porque sienten que deberían poder con todo.
Porque quizá han aprendido que mientras puedan seguir funcionando, no tienen derecho a detenerse.

Y así, el cansancio se vuelve invisible incluso para ellas mismas.
Hasta que descansar deja de ser una necesidad y empieza a sentirse como un privilegio que tienen que justificar.

Pero no necesitas demostrar que estás agotada para merecer descanso.

No necesitas llegar al límite.

No necesitas que alguien te dé permiso para cuidarte.

Puedes empezar a escucharte antes.

Y quizá esa sea una de las cosas que más cuesta cuando llevas mucho tiempo cuidando:
Reconocer lo que necesitas y atreverte a pedirlo.

En mi bio te he dejado una guía especialmente para ti. Descárgala gratuitamente

Aquí también miramos a quien sostiene

Quizá estás cansada de estar siempre pendiente.

De anticipar.
De pensar qué puede pasar.
De organizarlo todo alrededor de cómo está la otra persona.
De no terminar nunca de desconectar, incluso cuando aparentemente estás descansando.

Y quizá por eso cuesta tanto explicarlo.

Porque desde fuera parece que estás bien.
Pero tú sabes todo lo que llevas sosteniendo por dentro.

No todo cansancio se arregla descansando unas horas.

Quizá empezar a cuidarte pasa primero por reconocer de qué estás cansada.

Si esto te ha resonado, encontrarás una guía gratuita en el enlace de mi bio: La parte invisible de cuidar.

Cuando aparece una enfermedad, la mirada suele dirigirse a quien la padece.

Pero alrededor hay personas cuya vida también cambia.

Personas que acompañan.
Que se adaptan.
Que están pendientes.
Que sostienen.

Y muchas veces, nadie mira hacia ellas.

Son las sostenedoras invisibles.

No tienen el diagnóstico.
Pero conviven con sus consecuencias.

Aprenden a reorganizar su vida alrededor de una realidad que no eligieron.

Y de tanto mirar hacia fuera, muchas veces terminan dejando de mirarse a sí mismas.

Por eso he creado "La parte invisible de cuidar".

Una guía gratuita para empezar a reconocer qué te está pasando, volver la mirada hacia ti y descubrir que cuidarte no significa dejar de cuidar.

Puedes encontrarla en el enlace de mi bio. 🤍

Hay planes que ilusionan.
Hasta que llega el momento de salir de casa.

Entonces empiezan los pensamientos.
"¿Y si pasa algo mientras no estoy?"
"Quizá hoy no era el mejor día."
"Mejor me quedo."

Y, curiosamente, muchas veces no deseas cancelar tú.
Lo que deseas es que el plan se cancele solo.

Que llueva.
Que lo cambien de fecha.
Que alguien diga que, al final, no se hace.

Así no tienes que elegir.

Así no tienes que enfrentarte a esa sensación incómoda de estar haciendo algo para ti mientras una parte de tu cabeza sigue pendiente de todo lo demás.

Con el tiempo, una salida deja de ser solo una salida.

También se convierte en una negociación interna.
Entre tus ganas...
y la responsabilidad que sientes.

Y eso puede hacer que poco a poco dejes de aceptar planes.

No porque ya no te apetezcan.

Sino porque sostener la tranquilidad de estar fuera empieza a resultar demasiado difícil.

Si alguna vez has sentido esto, quiero que sepas que no habla de falta de ilusión.
Habla del peso que llevas desde hace mucho tiempo.

Aquí también miramos a quien sostiene. 💛

¿Alguna vez has deseado que cancelaran un plan... solo para no tener que decidir tú?