Healthy Diet
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Healthy Diet, Health/Beauty, Ismailia.
صيدلانيه 👩⚕️أخصائيه تغذيه إكلينيكيه حاصله على ماجستير في التغذية العلاجية🧠 Life Coach ✌️شغفي هو تبسيط التغذية وتحويلها لأسلوب حياة عملي يناسب كل شخص في ظروفه 💪 هنا هتلاقوا معلومات مفيدة، دعم نفسي لطيف، وتغيير تدريجي حقيقي 💛 أهلاً بيك فى صفحتنا 🙌
آلََلَََّهّـّـُــمًًَّ صّـّـَلََِّ وٌٌَسِـِـَـــلََِّمًًْ وٌٌَبًًَأّرِکْْ عٌٌلََى نَِِبًًِيِِِّّّنَِِـــأّ مًًُحًًمًًَّدٍ ٍﷺ
جمعه طيبه 📿🤍
امتى احتاج اعمل تحاليل للنحافه
فولو للصفحه عشان نعرف المرا الى جايه التحاليل الخاصه
باالنحافه
سلسلة "النحافة مش مجرد أكل"٢
د/سالى امين
أخصائية تغذية علاجيه
أول خطوة في علاج النحافه الريل الجاية هقولك إمتى النحافة تحتاج تحاليل"
سلسلة "النحافة مش مجرد أكل "١
د/سالى امين
أخصائية تغذيه علاجيه
إنتِ فعلًا مش قادرة؟ ولا خايفة تبدئي؟ 👀
ساعات بنقول:
«أنا مش قادرة أبدأ.»
«مش وقتي دلوقتي.»
«لما أكون أحسن هبدأ.»
«لما ظروفي تتحسن هعملها.»
لكن… هل فعلًا مش قادرة؟
ولا جواكي خوف من إنك تبدئي ومتعرفيش تكملي؟
خوف من الفشل؟
من كلام الناس؟
أو حتى من إنك تنجحي وتكتشفي إنك كنتِ قادرة من البداية؟
مش كل تأجيل سببه كسل…
ومش كل توقف معناه إنك ضعيفة.
أحيانًا إحنا محتاجين نفهم إيه اللي مخوفنا قبل ما نلوم نفسنا على إننا مش بنتحرك.
❤️ اسألي نفسك النهارده:
لو ضمنتِ إنك مش هتفشلي…
إيه أول حاجة كنتِ هتبدئيها؟
اكتبيها في الكومنت 👇
يمكن مجرد إنك تكتبيها يكون أول خطوه 💪
د/سالى امين
أخصائية تغذية علاجيه/ لايف كوتش
20/09/2026
محاضره التغذيه العلاجيه بمستشفيات جامعه قناه السويس بمناسبه اليوم العالمى لسلامه المرضى
محاضره عن دور التغذيه العلاجيه للامراض المزمنه الغير ساريه
لدكتوره The nutritionist-Dr Dareen Ismail
نايب مدير وحده التغذيه العلاجيه
بالتوفيق دايما ياارب
يمكن كل الرحلات بتتنسى.. بس رحلة واحدة بتفضل جوايا للأبد🤍🕋
اللهم عوده
🤲🤲
19/09/2026
النحافة بيكون وراها أسباب مختلفة، زي:
• ضعف الشهية أو قلة تناول الطعام
• مشاكل في الهضم أو الامتصاص
• اضطرابات الغدة الدرقية
• نقص بعض العناصر الغذائية
• التوتر والقلق وتأثيرهم على الأكل
• أو احتياجك ببساطة لخطة غذائية مناسبة لطبيعة جسمك
القاعدة الذهبية ❤️
قبل ما تسألي: «آكل إيه عشان أتخن؟»
اسألي الأول: «ليه وزني مش بيزيد؟»
💬 قوليلي في الكومنت:
إيه أكتر جملة اتقالتلك بسبب نحافتك؟
«كلي بس»؟ 😂
ولا «إنتِ مش بتاكلي خالص»؟
ولا عندك تجربة مختلفة؟
اكتبيها… وممكن تجربتك تكون موضوع الفيديو الجاي ؟!
د/سالى امين
أخصائية تغذية علاجيه/ لايف كوتش
جمعه طيبه 🤍
صل على الحبيب 💚
17/09/2026
العياط ده مش ضعف، ده نتيجة ضغط مستمر وكلام بيخبط في نقطة حساسة جواكي.
وجملة زي “إنتي رفيعة قوي” ممكن تبان عادية للي قالها،
بس بتدخل على النفس كأنها حكم… مش ملاحظة
خليني أقولك 3 حاجات مهمة قوي، من إنسانة شغالة بعقل وقلب قبل ما تكون مختصة 🌿
1️⃣ نحافتك مش عيب ولا فشل
جسمك مش مشروع تقييم للناس.
إنتي مش أقل، ولا ناقصة، ولا محتاجة تثبتي حاجة لحد.
فيه ناس بتتوجع من الكرش
وفيه ناس بتتوجع من النحافة
والوجع واحد… بس بأشكال مختلفة.
2️⃣ كلام الناس بيعكسهم أكتر ما بيعكسك
صدقيني:
• اللي بيعلق → غالبًا مش راضي عن جسمه
• اللي يضغط → فاكر إن ده “نصيحة”
• اللي يكرر → مش حاسس بوجعك
وده مش مبرر ليهم
بس تفسير يخلي الكلام مايدخلش جوه قلبك.
3️⃣ الأهم: إنتي مش لوحدك
وإنتي بتعيطي دلوقتي…
فيه غيرك كتير قوي مروا بنفس الإحساس،
وطلعوا منه مش بس زايدين فى الوزن
لكن متصالحين مع نفسهم.
والتصالح ده هو اللي بيخلّي الجسم يستجيب.
جملة تحفظيها وتردديها:
“جسمي مش عدوي… جسمي محتاج مني حب وأمان.”
عمليًا بقى (عشان نطمنك):
النحافة بتتحسن
بس:
• لما التوتر يقل
• لما الأكل يبقى دعم مش عقاب
• لما الهدف يبقى صحة مش إسكات الناس
وإحنا هنوصل لده خطوة خطوة 🤍
لو حابة، قوليلي:
• وإيه أكتر فكرة جات في دماغك وإنتي بتعيطي؟
مش لازم تبقي قوية دلوقتي…
كفاية إنك حقيقية 😍😍
د/سالى امين … أخصائية تغذية علاجيه
الأرز مش سكر
بس تأثيره بيعتمد على النوع والكمية 👇
✔ ينفع:
• أرز بسمتي
• كمية صغيرة
• بعد بروتين (فراخ / سمك / لحمة)
❌ مينفعش:
• أرز أبيض بكميات كبيرة
• لوحده
• على معدة فاضية
📌 القاعدة:
أرز + بروتين + خضار = سكر أهدى
💾 احفظي البوست
والبوست الجاي عن الخبز 🍞
د/سالى امين
أخصائية تغذية علاجيه
Click here to claim your Sponsored Listing.