Dr. Asmaa Abd Ellatif
Share
أخصائية التغذية العلاجية و الصحة العامة المعتمدة.
HIPH Certified | المعهد العالي للصحة العامة - جامعة الاسكندرية، مصر ACE Certified.
زي ما وعدتكم عرض شهر 8 نزل ، بس المرة دي عملتلكم لعبة سريعة والشاطر اللي هيلقطها هيكسب العرض 🤝
ازاي نكسب العرض؟
الفيديو ده فيه العرض بتاعنا بيجري بسرعة..
مهمتكم تعملوا سكرين شوت ScreenShot (لقطة شاشة) للحظة اللي العرض هيدخل ويستقر جوة المربع بالظبط! 📦✨
اللي هيعرف يلقطها.. ليه عندي:
خصم 50% على متابعات الأونلاين لشهر 8 أو مفاجأة خاصة لزيارته العيادة أول مرة.
نعمل ايه دلوقتي؟
1- اعملوا سكرين شوت للقطة الصح
2- نزلوها في الكومنتات تحت 👇
3- وانا هبعتلكم بنفسي تفاصيل العرض والاختيار الأنسب لكم
يلا وروني شطارتكم.. مين هيلقطها من أول مرة؟ 😎👇
د/ أسماء عبداللطيف
أخصائي تغذية وصحة عامة
Summer Water Retention | احتباس سوائل الجسم بالتحديد فالصيف 🌞💧
منشن لأي حد جسمه بيورم علطول فالصيف و عرفه الأسباب ، و اعملوا فولو عشان يوصلكم كل معلومة في وقتها 🤝
Supermarket Healthy Snacks Haul | سناكس صحية من السوبر ماركت و ازاي نختارها 🍏
#دايت
18/07/2026
أحسن مواعيد للفيتامينات المهمة 👇
عزيزتي 😍
🐟 الأوميجا 3: خديه بعد الغدا مباشرة، عشان جسمك يمتصه أحسن.
☀️ فيتامين B Complex: خديه الصبح بعد الفطار، لأنه بيدي طاقة ونشاط، فبلاش تاخديه بالليل.
🌙 الماغنسيوم: خديه قبل النوم بـ30–60 دقيقة، لأنه بيساعد على استرخاء العضلات ونوم أهدى.
💧 وما تنسيش تشربي مية كفاية على مدار اليوم.
⚠️ ولو بتاخدي حديد أو كالسيوم أو زنك، سيبي بينهم وبين الماغنسيوم ساعتين على الأقل عشان الاستفادة تبقى أفضل.
Dr.Eman Hussein ❤️
مش كل بشرة ناشفة يعني قلة ماية،في أسباب تانية خلي بالك منها ..
لو عندك مشكلة مستمرة فيها ،ابعتيلي رسالة و هنحدد سوا إذا في سبب غذائي محتاج تقييم ❤
أشكال و ألوان من الأجبان في السوبر ماركت ، بس إزاي تختار الأفضل لصحتك؟ 🤔
شاركونا فالكومنتات متعودين تاكلوا إيه ؟👇
بتعملوا كام حاجة منهم؟.. 😅
Energy Drinks VS GenZ & Aplha ⚡
منشن لأولادكم أو صحابكم و عرفوني بتشربوا قد إيه فاليوم ؟🤔
Click here to claim your Sponsored Listing.