Alexander Weigmann

Was mich da so verzweifeln lässt? Diese Bücher habe nicht nur ein gemeinsames Thema sondern auch innerliche Widersprüche, mal ist das eine gesund und mal ist es ungesund. Mich ärgert es, dass ich ein derartiges Buch lese und dann am Ende doch noch die aktuellen Studien raussuchen muss. Bücher sind liegendes Wissen und aktualisieren sich nicht von alleine. Einfacher ist es das Inhaltsverzeichnis zu nehmen und sich dann die aktuellsten Studien rauszusuchen. Gerade beim Thema Gesundheit lohnt es sich aktiv dranzubleiben und die neusten Erkenntnisse mitzunehmen. Dafür kannst du Google Scholar benutzen, da kannst du zu jedem Thema die gesamte Welt der Forschung durchsuchen.

Was ich nicht alles für die Bildung getan habe. Ich hatte das große Glück, durch solche Komparsenrollen, zusätzliche Ausbildungen zu verdienen. Klar hat es Spaß gemacht, doch viel wichtiger war es mir meine Ausbildung und Schulungen zu machen. Teilweise habe ich 5 aufeinander folgende Wochenenden genutzt in Schulungsräume zu hängen und zu lernen. Dabei habe ich gelernt, wie schön und wertvoll es ist seine Freizeit für seine leidenschaftlichen Themen zu nutzen. Ich kann es dir nur empfehlen sich regelmäßig mit neuen Dingen zu befassen und aktiv zu lernen. Ich würde es immer wieder so machen! Ach schreib mir gerne mal, in die Kommentare, wie sexy die Strümpfe sind.

Eigene Ideen und Ziele zu verfolgen finde ich extrem wichtig. Sich mit neuen Themen zu beschäftigen und neue Skills zu erlernen ist etwas was mich neben dem Sport extrem motiviert. Seit 2 Jahren arbeite ich an einem eigenen Projekt von dem bisher nur ganz wenige wissen. Manchmal kürze ich meine Schlafens-, Trainings- oder Freizeit um daran mehr und mehr zu verbessern. Doch so etwas funktioniert nur, wenn du das große Ganze siehst und mit einem gewissen Weitblick agierst. Genauso ist es mit dem Sport und Abnehmen, wenn du nur von Training zu Training denkst dann wird sich nicht viel ändern. Versuche deinen heutigen Taten eine Sinn in der Zukunft zu geben, so wirst und bleibst du motiviert. Was sind deine aktuellen Ziele?

Ja, das bin ich wenn ich nicht im Studio bin, in der Küche stehe oder vorm Laptop sitze. Jeder Mensch hat verschiedene Seiten und es gibt keinen perfekten lebenden Menschen. Gesund ist es, dem Körper mehr gutes zu geben als ihm zu nehmen. Für mich war ein emotionales Highlight, mal komplett raus aus den Alltag, eintauchen in eine Märchenwelt und einfach die positive Atmosphäre genießen.
Ja ich habe Alkohol getrunken, ja ich habe zu wenig geschlafen und ja auch echt ungesund gegessen aber das ist das Leben. Ich weis das ich niemanden was vormachen oder beweisen muss. Perfektion ist etwas, dass nur in der Theorie existiert. Für mich ist unperfekt starten besser als bis zur „Perfektion“ zu warten.

Die Avocado hat einen guten Anteil gesunder Fettsäuren, achte nur auf die Kalorien ;).

Bist du jemand der eher ungeduldig ist? Schreib mir welcher Punkt dir am meisten hilft.

Welchen Tipp wirst du als erstes ausprobieren? Schreib es gerne in die Kommentare:).

War dir das bekannt ? Welcher Mythos fehlt noch ? Schreib es in die Kommentare :)!

Welche Sportart ist deine Lieblingssportart? Durchaus gezielten Muskelaufbau verbrennst du auch bei gleicher Sportart auch gerne mal 30% mehr Kalorien als vorher!

Dein Kommentar, das Teilen helfen mir wirklich sehr, danke schön. Und wenn du den Beitrag nochmal nachlesen möchtest dann speichere ihn dir ab:).

Kennst du diese Abnehm-Plateaus?
Diese können unter anderem an diesen Dingen liegen.
Worauf achtest du beim Abnehmen? Schreib es mir gerne in die Kommentare:).