Gym Lab

🌸💪 ¡CELEBREMOS A MAMÁ EN MOVIMIENTO EN GYM LAB! 💗✨

Este viernes 14 de agosto a las 7:00 p. m. tendremos una clase especial para celebrar el Día de la Madre como se merece: con energía, movimiento y un momento bonito para compartir. 💐

🔥 INSANITY + GLÚTEO EN STEP
Una combinación intensa, divertida y llena de energía para entrenar, sudar y disfrutar un a experiencia diferente

🎟️ Costo: ₡4.000 por persona
🎁 Incluye: clase + refrigerio + un pequeño detalle
📅 Viernes 14 de agosto
🕖 7:00 p. m.
📍 Gym Lab

💕 Podés venir con tu mamá, ser vos la mamá que se consiente ese día o simplemente acompañarnos a celebrar juntas.

⚠️ Cupos limitados

Reservá tu espacio con anticipación.

📲 Reservas / más información:
7136-9515

🌸 Las esperamos para entrenar, compartir y celebrar en grande. 💪🏼💗

🌸💪 PROMOCIÓN DÍA DE LAS MADRES E HIJOS – GYM LAB 💪🌸

En Gym Lab celebramos a mamá y a sus hijos con una promoción especial para entrenar juntos, cuidarse y seguir trabajando en su mejor versión.

🔥 Mensualidad especial Día de las Madres:
💰 ₡15.000

👧🧒 Promoción para hijos de 12 a 15 años:
💰 Mensualidad: ₡11.000

**Valido hasta 31 Agosto**

✅ La mensualidad incluye:

• Matrícula gratis
• Análisis corporal mensual gratis
• Rutina personalizada gratis cada 2 o 3 meses, según el avance
• Seguimiento de avance con inteligencia artificial: análisis corporal, rutinas, número de asistencias y más
• App exclusiva de Gym Lab: rutina, asistencia, avance, publicaciones, historias y comunidad
• Clases grupales incluidas
• 1 invitado gratis por semana durante el mes
• Entrenamiento semipersonalizado: el coach guía el entrenamiento de cerca, corrige postura y técnica
• Máximo 12 personas en el gimnasio
• Descuentos exclusivos con emprendedores de Birrisito
• Agua filtrada pura y limpia para tus entrenamientos

📍 Gym Lab
Birrisito, Paraíso, Cartago
Contiguo al Bar Las Brisas

📲 Reservá / más información por WhatsApp:
https://wa.me/50671369515

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https://chat.whatsapp.com/CfYPjpb8rIO0K9dFhgkCcG?s=cl&p=a&ilr=1

📍 Ubicación en Google Maps:
https://maps.app.goo.gl/C7hvwbvAvdextX9KA?g_st=ac

🔥 Más que un gimnasio, tu mejor versión.

🔥 LUNES 7:00 P. M. – CLASE FUNCIONAL EN GYM LAB 🔥
Iniciá la semana entrenando fuerte con nuestra clase funcional junto a la Coach Rebeca. 💪
Una clase dinámica donde trabajamos todo el cuerpo por medio de circuitos con estaciones, ejercicios variados y movimientos adaptados a tu nivel.
📅 Lunes
🕖 7:00 p. m.
👩‍🏫 Coach Rebeca
⏱️ 1 hora de clase
💰 ₡2.000 por persona
🏋️ ¿Qué trabajamos en la clase?
✅ Circuito con estaciones
✅ Trabajo de cuerpo completo
✅ Resistencia
✅ Fuerza
✅ Coordinación
✅ Técnica y control corporal
🔥 Para todos los niveles:
✅ Básico
✅ Intermedio
✅ Avanzado
La coach guía la clase, corrige técnica y adapta los ejercicios según tu nivel para que entrenés de forma segura, efectiva y con buena energía.
📍 Gym Lab
Birrisito, Paraíso, Cartago
Contiguo al Bar Las Brisas
📲 Reservá tu espacio por WhatsApp:
https://wa.me/50671369515⁠�
👥 Unite al grupo oficial de WhatsApp:
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📍 Ubicación en Google Maps:
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🔥 Vení a iniciar la semana con actitud, movimiento y energía en Gym Lab.

🔥 VIERNES 7:15 P. M. – CARDIO DANCE EN GYM LAB 🔥
Este viernes cerramos la semana con una clase llena de música, movimiento y energía. 💃🕺
Vení a disfrutar Cardio Dance con el Coach Gregory, una clase diseñada para activar el cuerpo, quemar calorías, mejorar la coordinación y entrenar de una forma diferente mientras bailás.
📅 Viernes
🕖 7:15 p. m.
👨‍🏫 Coach Gregory
⏱️ 1 hora de clase
💰 ₡2.000 por persona
🎶 Ritmos que se trabajan en la clase:
✅ Salsa
✅ Merengue
✅ Bachata
✅ Cumbia
✅ Swing criollo
✅ Bolero
🔥 Beneficios de Cardio Dance:
✅ Quemá calorías
✅ Mejorá tu coordinación
✅ Aumentá tu resistencia
✅ Liberá estrés
✅ Activá todo tu cuerpo
✅ Disfrutá el entrenamiento con música y baile
📍 Gym Lab
Birrisito, Paraíso, Cartago
Contiguo al Bar Las Brisas
📲 Reservá tu espacio por WhatsApp:
https://wa.me/50671369515⁠�
👥 Unite al grupo oficial de WhatsApp:
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📍 Ubicación en Google Maps:
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🔥 Vení a cerrar la semana con energía, baile y mucho movimiento en Gym Lab.

🔥 MARTES CARDIO DANCE 7:00 P. M. 🔥
Martes de Cardio Dance en Gym Lab con el Coach Gregory 💃🕺

Una clase llena de música, movimiento y energía, enfocada en quemar grasa mediante movimientos bailables, combinando diferentes ritmos para que entrenés, sudés y disfrutés al mismo tiempo.

📅 Martes
🕖 7:00 p. m.
👨‍🏫 Coach Gregory
⏱️ 1 hora de clase
💰 ₡2.000 por persona

🎶 Ritmos:
Salsa, merengue, bachata, cumbia, swing criollo y bolero.
✅ Quemá calorías
✅ Mejorá tu coordinación
✅ Aumentá tu resistencia
✅ Activá todo el cuerpo
✅ Liberá estrés mientras entrenás

📍 Gym Lab
Birrisito, Paraíso, Cartago
Contiguo al Bar Las Brisas

📲 Reservá tu espacio por WhatsApp:
https://wa.me/50671369515⁠�

👥 Unite al grupo oficial de WhatsApp de Gym Lab:
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🔥 Vení a bailar, sudar y entrenar diferente en Gym Lab.

📢 HORARIO DEL GIMNASIO Y CLASES GRUPALES GYM LAB 🔥

En Gym Lab podés entrenar en el área de máquinas y pesas, además de participar en nuestras clases grupales guiadas por coach.

🏋️ Horario del gimnasio

📅 Lunes a viernes
🕔 5:00 a. m. a 9:30 p. m.

De 11:00 a. m. a 4:00 p. m. se debe reservar por medio de la app de Gym Lab.
De 4:00 p. m. a 9:30 p. m. el ingreso es regular.

📅 Sábado
🕗 8:00 a. m. a 11:00 a. m.
Reservación 24 horas antes en la app de Gym Lab.

📅 Domingo
🕗 8:00 a. m. a 10:00 a. m.
Reservación 24 horas antes en la app de Gym Lab.

⚠️ Importante:
Cuando hay clase grupal, se cierra temporalmente la zona de máquinas y pesas.

🔥 Clases grupales

💰 Todas las clases: ₡2.000 por persona

💪 Lunes – Funcionales en circuito
🕖 7:00 p. m.
👩‍🏫 Coach Rebeca Rodríguez

💃 Martes – Cardio Dance
🕖 7:00 p. m.
👨‍🏫 Coach Gregory

🌅 Miércoles – Funcionales en circuito
🕖 7:15 a. m.
👩‍🏫 Coach Rebeca Rodríguez

🦵 Miércoles – Step
🕖 7:00 p. m.
👩‍🏫 Coach Julissa Chaves

🏋️ Jueves – Fuerza
🕠 5:30 p. m. y 7:00 p. m.
👩‍🏫 Coach Julissa Chaves

💃 Viernes – Cardio Dance
🕖 7:15 p. m.
👨‍🏫 Coach Gregory

🏋️ Sábado – Fuerza
🕘 9:00 a. m.
👩‍🏫 Coach Julissa Chaves

🏋️ Domingo – Fuerza
🕙 10:00 a. m.
👩‍🏫 Coach Julissa Chaves

📍 Gym Lab
Birrisito, Paraíso, Cartago
Contiguo al Bar Las Brisas

📲 WhatsApp / reservas:
https://wa.me/50671369515

📍 Ubicación Google Maps:
https://maps.app.goo.gl/C7hvwbvAvdextX9KA?g_st=ac

👥 Unite al grupo oficial de WhatsApp:
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🔥 Entrená con guía, orden y energía en Gym Lab.

🔥 CLASE DE FUERZA EN GYM LAB 🔥
Desarrollá tu fuerza, mejorá tu técnica y trabajá tu cuerpo de forma segura con nuestra clase de fuerza en circuito.
📅 Días jueves
🕠 5:30 p. m.
🕖 7:00 p. m.
⏱️ 1 hora de entrenamiento
👩‍🏫 Coach Julissa Chaves
💰 ₡2.000 por persona
👥 Máximo 12 personas por clase
En esta clase trabajamos por estaciones, utilizando máquinas e implementos del gimnasio como:
✅ Prensa de pierna
✅ Poleas
✅ Press de pecho
✅ Barras olímpicas
✅ Barras cortas
✅ Mancuernas
✅ Extensión de pierna
✅ Aperturas de pecho
✅ Máquinas, pesas y otros implementos
Cada sesión se enfoca en diferentes segmentos musculares:
💪 Pecho
💪 Espalda
💪 Brazos
💪 Piernas
💪 Glúteos
💪 Abdomen
La coach guía el entrenamiento, corrige la técnica y adapta el peso o el ejercicio según tu condición física.
📍 Gym Lab
Birrisito, Paraíso, Cartago
Contiguo al Bar Las Brisas
📲 Reservación obligatoria por WhatsApp:
https://wa.me/50671369515
📍 Ubicación Google Maps:
https://maps.app.goo.gl/C7hvwbvAvdextX9KA?g_st=ac
👥 Unite al grupo oficial de WhatsApp de Gym Lab:
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🔥 Más fuerza, mejores resultados.

🌅 MIÉRCOLES DE FUNCIONALES EN CIRCUITO 💪
Mañana miércoles arrancamos la mitad de semana activando el cuerpo con una clase dinámica, guiada y adaptada a tu nivel.
📅 Mañana miércoles
🕖 7:15 a. m.
👩‍🏫 Coach Rebeca
💰 ₡2.000 por persona
Una clase ideal para empezar el día con energía, trabajando fuerza, resistencia, coordinación y condición física en formato de circuito.
✅ Activá tu cuerpo
✅ Mejorá tu resistencia
✅ Trabajá todo el cuerpo
✅ Entrená según tu nivel
✅ Empezá el día con más energía
📍 Gym Lab
Birrisito, Paraíso, Cartago
Contiguo al Bar Las Brisas
📲 Reservá tu espacio:
7136-9515
🔥 Vení a entrenar temprano y arrancá la mitad de semana con todo.

🔥 MIÉRCOLES DE FUNCIONALES EN CIRCUITO EN GYM LAB 💪
Activá tu mitad de semana con una clase dinámica, guiada y adaptada a tu nivel.
📅 Miércoles
🕖 7:15 a. m.
👩‍🏫 Coach Rebeca
💰 ₡2.000 por persona
Una clase en formato circuito donde trabajamos fuerza, resistencia, coordinación y condición física.
✅ Activá tu cuerpo
✅ Mejorá tu resistencia
✅ Trabajá todo el cuerpo
✅ Entrená según tu nivel
✅ Iniciá el día con más energía

📍 Gym Lab
Birrisito, Paraíso, Cartago
Contiguo al Bar Las Brisas

📲 Reservá tu espacio por WhatsApp:
https://wa.me/50671369515⁠

📍 Ubicación Google Maps:
https://maps.app.goo.gl/C7hvwbvAvdextX9KA?g_st=ac⁠

👥 Unite al grupo oficial de WhatsApp de Gym Lab para recibir horarios, promociones, clases y avisos:

https://chat.whatsapp.com/CfYPjpb8rIO0K9dFhgkCcG?s=cl&p=a&ilr=1⁠
🔥 Entrená temprano, activá tu cuerpo y empezá el día con energía.