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🍠🕵️¿Tienes problemas de azúcar o insulina o digestivos?

Hay formas de cocción y consumo diferentes, así como, temperaturas que no favorecen este proceso. Si consumes tubérculos debes tomarlo en cuenta y ejemplos de tubérculos son: papá, yuca, ocumo, ñame, batata o camote, apio o arracacha y también aplica para el plátano que no es un tubérculo.

La frecuencia de consumo y porciones dependerá de tu revisión en consulta, así como otro grupo de estrategias asociadas en tu proceso.

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Tubérculos preparados para formar prebióticos

🕵️¿Quiénes podrían probar este tipo de intervención con ciclaje de semillas además de un plan adaptado a sus necesidades metabólicas?

Posiblemente mujeres con rasgos masculinos hormonales como el vello facial o acné quístico (andrógenos altos), ciclos irregulares moderadamente, entrando en síntomas perimenopausicos, infertilidad y ovarios poliquísticos.

Aunque la evidencia es limitada, el probar junto con otras estrategias de suplementación nutricional y medicación (de ser necesario si el médico adicional lo considera) adaptado a la persona podría hacer una diferencia. Cada cuerpo es un mundo, hay que individualizar el plan de trabajo.

El caso clínico: Describe a una mujer de 29 años con ovario poliquístico, infertilidad primaria de 2 años, ciclos irregulares, acné, pérdida de cabello, aumento de peso y una alteración en la relación hormonal (LH alta y FSH baja).

La intervención combinada: El protocolo incluyó suplementación con mio-inositol y ácido fólico junto con seed cycling (lino y calabaza en fase folicular; sésamo y girasol en fase lútea).

Los resultados a los 6 meses: La paciente logró regularizar sus ciclos menstruales, redujo su IMC (de 29 a 24 kg/m²), normalizó sus perfiles hormonales y sentó las bases para un exitoso tratamiento de fertilidad posterior.

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Ciclaje de semillas

Algunas mujeres ven aumentos de los niveles de colesterol o azúcar insulina en sangre en la menopausia o menopausia.

Puede estar asociado a la caída de estrógenos y también depende si ya eran juiciosas con su alimentación y ejercicio.

Para mejorar tus niveles en esta etapa y entender los cambios o los que pasa tu cuerpo es importante hacer un plan de nutrición personalizado.

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Menopausia y perimenopausia niveles de colesterol y azúcar en sangre

Fallecimiento de influencer que comía grandes cantidades de comida en los lives.

Atracones de comida seguidos de laxantes o vómitos, algo muy peligroso.

Aprende como pueden ser de dañinas las conductas purgativas y afectar el nivel de potasio en sangre, llevando a fallas del corazón por arritmias severas.

potasio bajo en sangre y falla cardíaca o arritmias mortales

¿Cómo te sienta a ti el agua fría con las comidas?

Este es solo uno de tantas cosas o tips que puede aplicarse cuando existen problemas digestivos como lo son el sibo gastritis reflujo gastroparesia síndrome de colon irritable o en general alteraciones de la motilidad gastrointestinal.

Porque en un sistema gastrointestinal sensible que se contraigan los vasos sanguíneos y la digestión empiece más lento puede generar síntomas molestos en la persona y ser un factor de recurrencia también en cuanto a infecciones como los sobrecrecimientos bacterianos.

Igualmente no es recomendable consumir cantidades grandes de líquido con las comidas en estos casos para evitar diluir los ácidos como lo es ácido clorhídrico.

Hay muchos otros tips detallados que se pueden aplicar así como cambios en la alimentación recuérdate que para consultas nutricionales puedes escribir al DM o desde el WhatsApp del perfil.


Agua fría para problemas digestivos

SiBO y otros problemas digestivos crónicos, empiezan en tu forma de comer y hábitos que hay corregir.

SiBO, SIFI, IMO, problemas estomacales en intestinales tiene que revisarse si o si tú forma de comer y hábitos.

El complejo migratorio motor debe ser respetado para evitar que pasen esas bacterias a fermentar.
Para consultas nutricionales escribe al DM o WhatsApp del perfil. Virtual o presencial, es igual la atención.

SIBO y problemas digestivos IMO SIFO gases hinchazón inflamación abdominal

👆✨Candidiasis y suplementos para crecimiento del pelo.

Escucha como la biotina en suplementos afecta este hongo cándida y lo hace más fuerte.

También aprende a suspender este tipo de suplementos días antes de exámenes de sangre ya que interfiere con unos cuantos como tiroides, Vit D, B12, troponina, ferritina, marcadores tumorales, andrógenos, entre otros.

Un falso positivo de hipotiroidismo podría hacer que tomes medicamentos que no necesites así que ojo con esto.

Si tienes problemas de cabello y quieres asesorar la parte nutricional podemos indicar laboratorios específicos ( a veces tiene que ver con inflación en intestino, no sólo tiroides y estrés o anemia normalita) y mirar posibles causas y también es recomendable la revisión del cuero cabelludo por el dermatólogo.

Para consultas nutricionales escribe al DM o desde el WhatsApp del perfil. Virtual o presencial en cualquier parte.

Sea cual sea la causa de estrés/ ansiedad estás herramientas pueden servirte para ayudarte a regular (autoregulación) cuando estás fuera de tu centro por circunstancias diversas inherentes a la vida misma.

Espero que todos estén bien, los que hemos tenido familia afectada o conocidos entendemos la gravedad de la situación a nivel del colectivo.

Mira...muchos problemas digestivos empiezan o se empeoran por no masticar adecuadamente, no comer sentado, comer estresado y respirar mal (superficialmente, eso no ayuda a la relajación).

Para sesiones conmigo escribe al DM o desde el WhatsApp del perfil. Podemos trabajar la nutrición clínica normal o la nutrición emocional, de todas formas siempre tendrá una mira integral u holística.