AD: Art de la Détente

Il y a 25 ans, je commençais un chemin qui allait bien au-delà du toucher.

Plus de 10 000 personnes accompagnées sur le chemin du bien-être et de l’homéostasie. ✨🥂✨

Au fil de ses années mes mains ont appris, mon regard s’est affiné et mon écoute s’est approfondie. Au-delà des techniques et des rôles explorés, une chose est restée au cœur de ma pratique: le privilège d’accueillir votre vulnérabilité avec respect, amour et d’humour.

En 25 ans, j’ai développé mon leadership en mobilisant des équipes pour des contrats corporatifs et événementiels. J’ai accompagné des thérapeutes en début de parcours pour nourrir leur confiance, transmettre ma passion et maintenir des standards de qualité. J’ai créé des soins signatures pour des spas renommés et développé un concept mobile VIP à bord d’un Airstream qui a gagné un prix de design. 💪🏼✨✨

Après tant de belles explorations, j’ai su rechoisir la grande simplicité: ma pratique en bureau. Un espace où la qualité de présence peut pleinement soutenir le relâchement dont nous avons tant besoin dans une société portée par la performance.

25 ans à accompagner chacun.e à habiter pleinement son corps, à travers des sensations agréable ou inconfortable, avec bienveillance. Mais aussi à se déposer dans cette espace en soi où les mots/maux s’effacent et où la béatitude devient disponible.❤️✨

Aujourd’hui, je mesure le privilège d’avoir consacré tant d’année à cette profession, qui est définitivement l’expression de mon langage d’amour!

Aujourd’hui, je célèbre avec vous cet engagement pour la santé et l’équilibre, à travers toutes ces rencontres et tout ce qu’elles m’ont appris. 🎉 🥂✨

Fruit de sagesse: le plus beau geste est simplement d’être là, pleinement, et d’accueillir l’autre tel qu’il est. 💎

Alors à toutes les personnes qui m’ont accordé leur confiance, vous faites partie de mon histoire et je vous en remercie. ❤️🙏🏻
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Grand MERCI à la talentueuse 📸MelyVaillancourt 👑

Gentle reminder:
LA VRAI MESURE DE VOTRE SUCCES EST UN SYSTEME NERVEUX CALME.

Parce que votre système nerveux cherche avant tout la cohérence, et non l’intensité soutenu.

🕊️✨🫶🏼✨

Bon dimanche à vous,
En ce 8 mars, journée qui souligne les droits des femmes, j’ai envie d’honorer cette avancée en élargissant le regard vers les qualités du féminin qui vivent en chacun de nous.

Dans la vision de la médecine chinoise, l’équilibre naît de la rencontre du Yin et du Yang.

Le Yin, associé au féminin, représente notre capacité d'introspection, d’accueillir, d’écouter, de ressentir, de faire preuve de compassion, de patience et de douceur. C’est aussi la force tranquille qui nourrit la vie, qui soutient et qui persévère à travers les épreuves sans perdre sa nature profondément aimante. Mais ce Yin n’appartient pas uniquement aux femmes : il habite aussi chaque homme, comme une dimension précieuse de notre humanité.
(L'inverse est aussi vrai pour le Yang en chaque femme)

Alors, chers humains et humaines, levons notre tisane à ce que nous avons en commun: cette capacité de soutenir la vie, de faire émerger le potentiel et d’unir plutôt que de diviser/mentaliser.

Célébrer les femmes, c’est aussi reconnaître ces qualités profondes!

Au sincère plaisir de contribuer à cet équilibre.

Anne ☯

Je profite de ce moment pour vous souhaiter un début d’année tendre et rempli d’espoir. ✨

Et…Avant de vous lancer tête première dans la fameuse liste de résolutions, laissez-moi vous offrir un rappel essentiel : ce n’est pas encore le temps de forcer le mouvement! 😘

L’hiver, le froid et la lumière plus rare nous invitent naturellement à nous tourner vers l’intérieur. C’est une saison propice pour ralentir, se déposer et trouver la paix dans les plaisirs simples qu’elle offre….C’est donc un temps précieux pour revenir au corps, l’écouter avec justesse, en faire un guide fidèle et un véritable allié!

Le début d’année est un temps de préparation et de cueillette:

* Un moment pour porter à votre conscience tout ce qui a déjà bien fonctionné, même les petits pas, se remercier, « level up » et poursuivre avec constance.

* Un moment pour faire le tri entre les habitudes qui vous soutiennent de celles qui vous sabotent.

Et pour les adeptes du mécanisme ‘’tout ou rien’’, pourquoi ne pas simplement essayer la progression ? 😉

S’il y a bien un cadeau que mon métier m’offre, c’est la conviction de contribuer à vos habitudes de mieux-être, par le biais du massage, de ma qualité de présence et d’écoute… Alors merci de m’avoir choisi à travers tous ces beaux défis que vous traversez, et au grand plaisir de poursuivre cette route ensemble! ✨

Après plusieurs belles discussions avec ma clientèle, je réalise à quel point il y a une grande beauté à être humain.

Dans cette soif constante de stimulations, que ce soit pour se sentir vivant·e ou pour fuir ce que l’on ressent, chacun·e porte le poids des responsabilités, des attentes, et des innombrables listes de choses à accomplir. Et combien il est facile de s’oublier dans ce mouvement incessant vers l’avant.

Mais........s’inclure dans ce qu’on fait, c’est transformer l’ordinaire!!!

Comprends que chaque fois que tu inspires, tu te rappelles que tu existes, et qu'en rechargeant ton énergie si simplement par: respirer avant de répondre, s’étirer avant de commencer, écouter ton corps avant d’aider change tout! Cela permet d’être pleinement présent pour ceux qu’on aime, d'être plus efficace dans notre travail, et de savourer la vie jusqu'à la satisfaction.

Une respiration lente et profonde (5 à 6 respirations par minute) peut réduire le stress jusqu’à 40 % selon certaines études sur la cohérence cardiaque. Alors cette semaine, JE T'INVITE À T'INCLURE! ✨

Et cette image pour t'inspirer le calme 🙂

Bonne semaine!

EMBODIMENT 💜

https://www.instagram.com/reel/DOYVTo_iCNn/?igsh=MTE2c3ZzbXlsYWllag==

EMBODIMENT ꩜ For Gil “the Grid” Gomes Leal, the body is more than a vessel. It is memory, a compass, and a teacher. Movement is meditation, dance a dialogue, each step an invitation to integrate our discarded elements into wholeness. His work reminds us that peace is not passive - it is a radically brave and honest transformation. At last year’s festival he hosted a variety of strong workshops including ‘Elemental Exchange’, ‘Transforming Anger’ and ‘Integrating Through Symbols’. ꩜ @gilthegrid is a multifaceted artist and visionary operating in the realms of dance and theatre. He is recognized as an artistic director and the driving force behind the dance company @amenti.world ; a community-based organization and a decolonial psyche-somatic MoveMeant medicine. The full interview is now premiered live on Patreon and is pulsing with life. Link in bio to join! 🫆🌌💧 Filmed by: @benji_saul , @benjawede , @raisedbyvolcanoes Interview by: @alexandrina_fleming Edited by: @alexandrina_fleming Full Interview Edit by: @katharina__louise #gilthegrid #amentimovement #embodiment #movementmedicine #bodywisdom #decolonization #dance #medicinefestival #medicine