SuzyogaOficial

🌿 Talvez você tenha chegado até aqui procurando respostas sobre a menopausa.

Mas antes de falar sobre Yogaterapia Hormonal, quero que você saiba quem está do outro lado desta tela.

Eu sou Suzy.

Sou instrutora de Yoga, especializada em Yogaterapia Hormonal para Mulheres, mas também sou uma mulher que já atravessou o climatério, a menopausa e hoje vive a pós-menopausa.

Por isso, quando falo sobre essa fase, não falo apenas de uma prática que ensino.

Falo também de um caminho que conheço.

Acredito que a mulher 40+ não precisa olhar para a menopausa apenas como uma fase de perdas, sintomas e limitações.

Ela precisa de informação, movimento, autocuidado e, principalmente, sentir que não está sozinha.

É isso que quero construir por aqui.

Um espaço onde possamos conversar sobre menopausa com mais verdade, acolhimento e consciência — e onde eu possa apresentar a Yogaterapia Hormonal como uma prática que pode fazer parte do cuidado com você mesma.

Se você chegou agora, seja muito Bem-vinda. 🤍

Espero que encontre aqui algo que faça sentido para a sua jornada.

Cuide de você com carinho!

Namastê!🙏

Suzy | Yogaterapia Hormonal para Mulheres 40+

🎵🎶🎵 Ahhh que saudades...

NAMASTÊ!🙏

🌿 Depois de terminar A Nova Menopausa, uma certeza ficou comigo: nenhuma mulher deveria atravessar essa fase sem entender o que está acontecendo com o próprio corpo.

Ao longo dessa jornada pelo livro da Dra. Mary Claire Haver, conversamos sobre perimenopausa, menopausa e pós-menopausa, sintomas, mudanças hormonais, hábitos de vida, saúde e diferentes possibilidades de cuidado.

Mas, para mim, a grande mensagem do livro vai além dos sintomas:

informação também é uma forma de cuidado.

Quanto mais compreendemos essa fase, mais condições temos de fazer perguntas, buscar orientação adequada e participar das decisões sobre a nossa própria saúde.

E foi por isso que, durante essa jornada, procurei fazer uma ponte com a Yogaterapia Hormonal para Mulheres — não como substituta do acompanhamento médico ou como solução para tudo, mas como uma prática complementar de autocuidado, consciência corporal, respiração, movimento e relaxamento.

Terminamos A Nova Menopausa, mas uma nova pergunta ficou:

Se tantas coisas mudam no nosso corpo durante a menopausa… o que acontece com o nosso cérebro?

📖 É justamente aí que começa nossa próxima jornada: O Cérebro e a Menopausa, da neurocientista Lisa Mosconi.

Um livro termina.
Nossa conversa continua. 🌿

Até lá... cuide de você com carinho.

Namastê🙏

Suzy | Yogaterapia Hormonal para Mulheres 40+

📖 Livro: A Nova Menopausa - Mary Claire Haver.

Vídeo completo: https://youtu.be/xJkfiUUvy4U

🏋‍♀️ Começando o dia como eu gosto... Sempre com uma atividade física pela manhã cedinho... Hoje na ACM Lapa

🙋‍♀️ Bora se animar? Escolha o melhor horário para você e só vai! 💪

NAMASTÊ🙏