Carol Guerra

11 anos de CrossFit e o que mais me prende aqui não são os PRs, mas as mulheres que caminham (e sofrem nos WODs) ao meu lado.

Dizem que o CrossFit é sobre condicionamento físico, mas depois de todos esses anos, eu garanto: é sobre conexão. É sobre o olhar de incentivo quando o fôlego acaba e a mão estendida no final do treino.

Hoje o treino foi em homenagem a nós: constantes, resilientes e imparáveis.

Celebrar o Dia da Mulher com vocês é honrar essa rede de apoio que construímos entre anilhas e magnésio.

Obrigada por me fazerem mais forte, dentro e fora do box!

O agradecimento especial vai para e que organizaram esse evento com o maior carinho!

Sobrevivi aos meus primeiros 5km!
Achei que ia entregar a alma no km 4? Achei. Mas a vontade de ganhar a medalha (e postar a foto) falou mais alto.

Brincadeiras à parte, a energia da galera na rua é contagiante. E a chuva torrencial que caiu amenizou o calor e ajudou a não desistir.

Confesso que jamais pensei em participar de corridas de rua, mas por livre e espontânea pressão da minha turma do Crossfit, resolvi encarar o desafio.

Gostei? Sim! Vou de novo? Ainda não sei…

Carnaval 2026! 🎊

Um novo ano se inicia!

2025 chegou com promessa de que será um ano diferente, importante, cheio de prosperidade e de saúde.

É um convite especial para abrirmos os olhos para os cuidados com a alimentação. A sua alimentação, a de seus filhos e a de toda a família.

Estamos animados para começar mais um ano trazendo para você o melhor da nutrição, com muitas dicas práticas para as mamães, para os bebês e para as crianças, além de muitas comidinhas saudáveis, práticas e deliciosas.

Vem com a gente que 2025 é o ano que marcará sua mudança de vida através da alimentação!