Radoslava Todorova/ rorifit.com
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Radoslava Todorova/ rorifit.com, Health/Beauty, Varna.
Стягане. Сила. Самочувствие.
Помагам на жени да променят тялото си с режим, който реално се спазва — без крайности и глад.
„Живот на кантар“ (bTV) | Треньор & нутриционист | EREPS L4 | LMU Munich 🔥💪
Like&Save🔥🔥🔥Коремът не е само плочки. И със сигурност не е 100 коремни преси. 😏
Тези 10 минути са за онова, което всъщност искам от CORE тренировката — стабилност, контрол и сила, докато тялото се движи и пулсът се покачва.
10 MIN CORE AT HOME 🔥
1️⃣ Планински катерач
2️⃣ Bear plank
3️⃣ Трион от планк
4️⃣ Half burpee
5️⃣ Птица-куче
⏱️ 40 сек. работа / 20 сек. почивка
🔁 2 кръга
⚡ Общо: 10 минути
Няма нужда да бързаш на всяка цена. Стегни центъра, контролирай движението и пази техниката до последната секунда.
WWW.RORIFIT.COM
RORI’S KITCHEN🥑🥑🥑каквото обичам и се оказва брутално добро. 😂👌
И понеже ме познавате – трябва да има протеин, да ме засити и да не вися половин ден в кухнята.
В кутията (за 2 порции):
🥑 1 голямо авокадо
🥛 150 г скир
🐟 150 г риба тон
🥒 ½ краставица
🍋 сол и черен пипер
Наредих всичко на редове, овкусих и готово. Никаква философия. 😄
Цялата кутия е около 600 kcal и близо 60 г протеин 💪
Tuna Avocado Protein Box – официално влиза в графа „ще го правя пак“. 🥑🐟
WWW.RORIFIT.COM
Като треньор знам колко важно е движението. Като майка знам колко по-трудно е да го превърнеш в естествена част от живота на едно дете, без натиск, без „трябва“ и без ежедневни битки. ❤️
Затова на 21 ноември ще бъда част от форума „МИСИЯ ЗДРАВИ ДЕЦА“ в София.
Моята тема ще бъде именно за това – как да отгледаме физически активно дете и как движението да се превърне в навик за цял живот. 💪👧
Заедно с още прекрасни специалисти ще говорим за движение, хранене, възпитание, семейство, екрани и всички онези избори, които правим всеки ден като родители.
А най-хубавото е, че събитието има и кауза – част от средствата от билетите подкрепят „Подари здраве на майка и дете в риск“. ❤️
📍 21 ноември | София
🎟️ До 30 септември билетите са с 40% отстъпка за ранно записване.
Ако сте родители и искате не просто „да знаете повече“, а да получите реални и приложими насоки за ежедневието с децата си – ще се радвам да се видим там!
👉 Вземете своя билет и елате да говорим за най-важната инвестиция – здравето на децата ни. ❤️
Не е късно да се включиш в RORIFIT Challenge! ❤️
Ако искаш следващите две седмици да имаш ясен и структуриран тренировъчен план — включваш се и започваш от днес.
Няма нужда да наваксваш! Всяка тренировка е напълно завършена и пълноценна сама по себе си. 💪
С абонамента имаш достъп до всичко в платформата — минали тренировки, хранителни планове, рецепти и списъци за пазаруване.
📲 А за още по-лесен достъп можеш да добавиш RORIFIT Challenge като приложение на телефона си.
Не чакай следващия месец. Започни с нас сега! Абонирай се през линка в моето БИО 🔥
09/09/2026
А ти, абонира ли се за STRONG & FIT September?
Нов adidas екип и шанс за една от 50 страхотни награди? Да, моля! 🔥🎫
До 16 септември пазарувай adidas за над 20 € в Sport Vision, използвай своята Sport&Bonus карта и автоматично участваш за Golden Ticket! 🏆
Click here to claim your Sponsored Listing.