Corpus Mentis

🌱 Corpus Mentis, c'est quoi?

Corpus Mentis vient du latin : Corpus signifie le Corps et Mentis, l'esprit.

Deux mots qui représentent l'idée au coeur du projet 🧠💆‍♀️

Aujourd'hui, je suis formée en coaching mental, neurosciences & neurosciences sportives, ainsi qu'en massage bien être & sportif 🧠🧘‍♂️

Mais Corpus Mentis ne d'arrête pas là.

Au fil de mon parcours, le projet va continuer à évoluer et à prendre forme.
Chaque formation, chaque expérience et chaque rencontre viennent apporter une nouvelle pierre à cette aventure.

D'autres formations viendront progressivement enrichir mon parcours, continuer à développer mes compétences afin de pouvoir vous proposer un accompagnement de qualité, et personnalisé.

Parce que chaque personne est différente, avec son propre vécu, ses besoins, ses objectifs, ses ressources et son rythme.

Mon envie est de construire progressivement une activité qui rassemble ce qui me passionne : le corps, le sport, les neurosciences et le bien être.

Étant moi-même sportive, j'ai envie de partager avec vous mes expériences, mes apprentissages, les découvertes, mes réflexions, mais aussi les défis qui font partie de ce chemin.

Parce que je crois que nous avons tous des ressources et un potentiel qui nous sont propres.

Et c'est là que se trouve la mission de Corpus Mentis :

🌱 Faire germer votre potentiel

Vous accompagnez à mieux comprendre votre corps, votre mental et votre fonctionnement, prendre soin de vous et avancer à votre propre rythme.

Le projet est encore en train de grandir .. et j'ai envie de vous faire découvrir cette évolution avec moi ✅️

Comprendre le corps. Cultiver l'esprit. Faire germer votre potentiel 🧠🌱

~ Delphine ~ ☀️

❌ NON, UN MASSAGE N’EST PAS JUSTE UN MOMENT DE DÉTENTE.

Enfin… pas forcément. 😉

Un massage peut être relaxant, bien sûr.

Mais il peut aussi avoir une place dans une démarche de préparation, de récupération, de performance et de reconnexion au corps.

🏃 Avant un effort, le massage peut accompagner la préparation du corps et contribuer à de meilleures sensations corporelles.

🔄 Après un effort, il peut s’intégrer dans une stratégie de récupération et aider à retrouver progressivement une sensation de relâchement.

🌿 Au quotidien, il peut permettre de ralentir, de relâcher certaines tensions et de sortir du mode « toujours en action ».

🧠 Et surtout, le massage ne s’arrête pas aux muscles.

Votre cerveau reçoit et interprète en permanence les informations provenant de votre corps.

Pression, mouvement, respiration, sensations, attention portée au corps …

Le massage crée un contexte dans lequel corps et cerveau peuvent interagir autrement.

C’est dans cette vision que je souhaite construire mon projet : non pas comme une simple prestation, mais comme un véritable moment de reconnexion à soi. À travers une approche attentive et bienveillante, mon objectif est d’offrir un espace où chacun puisse prendre le temps de ralentir, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

👉 L’objectif détermine l’approche.
👉 La personne détermine l’adaptation.
👉 Les sensations guident le travail.

Massage bien-être 💆‍♀️
Massage sportif 🏃‍♀️
Récupération
Préparation mentale 💯
Neurosciences 🧠

Un même corps
Des besoins différents
Une approche personnalisée

Et vous, quand vous pensez « massage » …

Vous pensez plutôt détente, récupération ou préparation ? 👇

CORPUS MENTIS - par Delphine NEVEN

Le corps au service du mouvement
Le mental au service de l’action 💪

🌿 Corps & Mental : deux forces qui avancent ensemble

On parle souvent du corps et du mental comme de deux choses différentes.

Pourtant, ils sont constamment en communication 🔊

🧠 Ce que nous vivons mentalement peut se ressentir physiquement.
Une période de stress peut s'accompagner de tensions, d'une respiration rapide, d'une sensation de fatigue ou d'un sommeil perturbé.

💪 Et ce que nous vivons physiquement peut aussi influencer notre mental.
Un manque de sommeil, une fatigue importante, des douleurs ou un corps constamment sollicité peuvent avoir un impact sur notre humeur, notre énergie et notre capacité à rester concentré(e).

C'est un véritable dialogue.

Et c'est justement pour cela qu'il est important de ne pas attendre que tout déborde pour commencer à prendre soin de soi 🌱

💆‍♀️ Le massage peut offrir un moment pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations.

🏃‍♀️ Le mouvement et l'activité physique permettent de solliciter son corps, de bouger et de cultiver une relation positive avec celui - ci.

🧠 Le coaching mental peut aider à travailler sur les pensées, les objectifs, la confiance en soi et la manière de faire face aux difficultés.

🌿 Et parfois, prendre soin de soi signifie simplement de s'arrêter quelques instants et écouter ce dont on a réellement besoin.

🤍 La véritable équilibre commence lorsque l'on comprend que notre corps et notre mental ne sont pas deux adversaires, mais deux partenaires.

Alors, aujourd’hui, pose toi simplement cette question :

《 De quoi mon corps a t-il besoin?》
《 Et de quoi mon mental a t-il besoin?》

Les réponses ne seront peut-être pas les mêmes.

Mais apprendre à les écouter toutes les deux, c'est déjà commencer à prendre soin de soi 🌱

Corpus Mentis - par Delphine Neven 🤍

Et si tu choissisais de ne plus recommencer ? 🙄

Un nouveau départ, ce n'est pas effacer le passé.
C'est décider d'en tirer des leçons 🌱

Chaque entraînement, chaque effort, chaque prise de conscience, chaque petite habitude compte.

Aujourd'hui, choisis de :

🌟 Sortir de ta zone de confort
🎯 Te fixer de nouveaux objectifs
🧠 Renforcer ton mental
💪 Prendre soin de ton corps
🌱 Croire davantage en ton potentiel
🚀 Avancer, un pas après l'autre

Tu n'as pas besoin d'être parfait(e)
Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses.
Tu as simplement besoin de commencer 🙂✅️

🌱 Fais germer la graine qui est en toi.
Nourris tes rêves, crois en ton potentiel et ose devenir la personne que tu es capable d'être 💪

Parce que parfois, la plus belle version de toi-même ne demande pas à être créée ..
Elle demande simplement à être révélée ✅️

Ton corps - Ton mental - Ta nouvelle version 💯

Corpus Mentis par Delphine Neven 🤍

Corpus Mentis 🌱 Comprendre, cultiver, faire germer votre potentiel.
🧠 Coaching mental • Neurosciences • Neurosciences sportives
🤲 Massages bien-être & sportifs
✨ Je vous partage aussi mon parcours, mes défis, mes expériences, ..

🌿 La rentrée approche : retrouver un équilibre, pas remplir chaque minute ⌚️

Et avec elle, le retour du travail, de l’école, des activités sportives, des rendez-vous, des courses, des repas à préparer, du ménage, des tâches administratives … 📑

Et au milieu de tout ça, il reste aussi : la famille, les amis, le couple, le temps pour soi … et le repos 👩‍❤️‍👨

Alors comment retrouver son rythme sans avoir l’impression de courir après le temps ?

🧠 Notre cerveau aime les repères
Après une période estivale où les habitudes ont parfois changé, retrouver progressivement des horaires et des routines peut faciliter cette transition.

😴 Le sommeil reste une base essentielle
Se coucher et se lever à des horaires relativement réguliers aide à retrouver progressivement un rythme veille - sommeil adapté.

📅 Anticiper peut alléger la charge mentale
Préparer certaines choses à l’avance, organiser les tâches importantes et identifier les priorités permet d’éviter de tout avoir à gérer simultanément.

🏃Bouger, oui… mais sans culpabiliser
Une reprise progressive de l’activité physique peut faire du bien au corps et au mental. Mais une semaine chargée ne signifie pas qu'il faut absolument caser une séance de sport tous les jours.

👨‍👩‍👧‍👦 Garder du temps pour les autres
Un repas en famille, une soirée avec ses proches, accompagner son enfant à une activité, partager un moment sans téléphone …

Ces moments ne sont pas du « temps perdu ».

❤️ Ils font aussi partie de notre équilibre

🧘Et garder du temps pour soi
Quelques minutes de calme, une promenade, une activité que l’on apprécie, un moment sans obligation …

Parce que prendre soin de soi ne devrait pas être ce que l’on fait "quand tout le reste est terminé"

La rentrée n’a pas besoin de devenir une course à la productivité.

Travail - Famille - Sport - Tâches du quotidien - Sommeil - Vie sociale - Temps pour soi 🏃‍♀️‍➡️

L’objectif n’est pas de tout faire parfaitement.

👉 L’objectif est de trouver un équilibre qui soit réellement tenable dans la durée

Et si, cette année, votre bonne résolution était simplement de "prendre soin de votre équilibre corps & mental ?🌿

🧠 Corpus Mentis 💆‍♀️

☀️ L’été, un moment pour ralentir et profiter de l’essentiel.

L’été est une belle occasion de changer de rythme, de prendre le temps de souffler et de profiter des moments simples.

C’est aussi une période de partage, de retrouvailles, de création de souvenirs et de reconnexion à soi. 🌿
Ces instants précieux nous rappellent l’importance de prendre soin de notre corps et de notre esprit.

De mon côté, je profite aussi de cette période estivale pour ralentir un peu, prendre le temps de souffler et me recentrer.

Ce sont des moments précieux pour se ressourcer, laisser place à la réflexion et continuer à faire grandir doucement le projet Corpus Mentis.

Je prends le temps de construire cette aventure pas à pas, avec l’envie qu’elle reste fidèle à ce qui me tient à cœur : l’écoute, l’humain, le partage et un accompagnement personnalisé. ✨

Je vous souhaite à tous un bel été, rempli de moments de partage, de repos et de sérénité.

Prenez soin de vous ☀️