WellnessBuddy

ভিটামিন ডি-এর অন্যতম উৎস হল সূর্য। তাই হাড়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে রোজ অন্তত ৫ মিনিট গোটা শরীরে সূর্যের আলো লাগান।

হেমিফেসিয়াল

এই রোগে মুখের অর্ধেক অংশই কুঁচকে থাকে। প্রথমে চোখ কাঁপতে থাকে। পরবর্তীতে গাল, মুখের পেশীও কাঁপতে থাকে। স্নায়ুর সংকোচনের কারণেই এই সমস্যা বেশি হয়। বেইন পালসি, সার্ভিকাল ডাই-স্টোনিয়া, ডাই-স্টোনিয়া, মাল্টিপল স্ক্লে-রোসিস এবং পার-কিনসন্সের মতো সমস্যার লক্ষণ হল এই চোখ কাঁপা।

ব্লেফারোস্পাজম

এটি কিন্তু চোখের গুরুতর সমস্যা। চোখের পেশি সঙ্কুচিত হলে এই সমস্যা বেশি হয়। এতে চোখের ক্ষ`তি হতে পারে। চোখে ঝাপসা দেখা, চোখে ব্য`থাও হয়। চোখ খুলতে অসুবিধে হয়। চোখে ফোলা ভাবও থেকে যায়। চোখের পাতা আর শুধু নয়, তখন মনে হয় চোখের আশপাশের পেশীতেও ব্যথা হয়।

মায়োকেমিয়া

চোখের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল এই মায়োকেমিয়া। মূলত রোজকার জীবনযাত্রার সঙ্গেই সম্পর্কিত এই সমস্যা। এই সমস্যা মাঝে মধ্যেই হতে পারে। তবে আবার নিজের থেকে তা ভালও হয়ে যায়। মানসিক চাপ, চোখের ক্লান্তি, বেশি পরিমাণ কফি খেলে এই সমস্যা সবচাইতে বেশি হয়। এছাড়াও যাঁরা মোবাইল, কম্পিউটার বেশি ব্যবহার করেন তাঁদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা দেখা যায়।

একদম হালকা খাবার খেতে হবে। বাড়ির তৈরি খাবার ছাড়া অন্য কোনও কিছু চলবে না। ডালের মধ্যে কুমড়ো, পটল, পেঁপে, গাজর এসব সবজি সিদ্ধ দিয়ে খান। শাক একেবারেই এড়িয়ে চলুন। বাটার, ঘি, তেল এসব একেবারেই নয়। একদম হালকা ঝোল চলতে পারে।

শীতের দিনে অনুষ্ঠান বাড়ি লেগেই থাকে। এই মরশুমে ভরা বিয়েবাড়ি। ফলে একটানা নি`মন্ত্রণ খেয়ে পেট খা`রাপের সম্ভাবনাও থেকে যায়। শুধু তাই নয়। শীতের দিনে পার্টি, পিকনিক অনুষ্ঠানের নেমতন্ন বেশি থাকে। আর দিনের পর দিন রাতজাগা, মশলাদার খাবার খাওয়ার পর ডায়া-রিয়া হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক।

কথায় বলে জলই জীবন। জল ছাড়া আমরা একটা মুহূর্তও চলতে পারি না। খাওয়া, স্নান, কাচাকুচি কিছুই জল ছাড়া সম্ভব নয়। এই নোংরা জল একবার মুখে গেলেই বিপত্তি। একবার পেটের অ`সুখ ধরলে তা সারতে যেমন সময় লাগে সেই সঙ্গে প্রভাব পড়ে হ`জমেও।

শীত পড়লেই বাড়ে হ`জমের সমস্যা। হ`জমের সমস্যা মানেই পেটের সমস্যা আসবেই। এছাড়াও দিকে দিকে পাইপ লাইনের কাজ চলছে। ফলে জলের সমস্যাও হচ্ছে শহরের বেশ কিছু অঞ্চলে। জলের সমস্যা মানেই সেখান থেকে পেটের স`মস্যা আসবেই।

মানসিক চাপ ক`মায়

চিকিৎসকরা বলছেন, মাসাজ করলে শিশুর মানসিক চাপ কমে এবং শরীরে অ`ক্সিটোসিন হ-রমোন ক্ষ`রণ হয় যা শিশুর মন-মে`জাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে। সাধারণত মা বা ঠাকুম-দিদিমারা বাচ্চাকে মালিশ করেন। ফলে মা বা মালিশকারী এবং শিশু উভয়ের মধ্যে স্ট্রে`স হ-রমোন কর্টি`সলের মাত্রা ক`মিয়ে দিতে স`ক্ষম। মাসাজে শিশুর হাত পা সঞ্চালনের দ`ক্ষতাও বাড়ে।

মাত্র ১০ দিনেই ফলা ফল।
কথায় কা`র্য-কারিতায় আমরা বিশ্বাস করি।
মে দ স‘মস্যা থেকে আজকেই ছুটি।
আমাদের রয়েছে তিনটা কোর্স।

মাসিক কোর্স ৫-৭
হাফ কোর্স ১০-১৫
ফুল কোর্স ১৫-২০

বিস্তারিত :- 01834947285

বা ক্লিক করুন "send message" অপশনে।