Back To Eden

Ingrediente:
-2 cup di avena integral
-1 cup di mixed nuts (chía,almond,flax seeds,sunflower seeds)
-rasenchi
-1/2 cup di honing
-1 tbsp coconut oil

Instrucción:
Mix 2 cup di avena integral cu 1 cup di mixed nuts. Agrega honing of melted panela na bo gusto y stir esaki bon. Pone wax paper riba un tray y pasa e mix aki riba e tray. Pone e tray di avena cu mix nuts den oven pa 20 min. lage fria y después agrega e rasenchinan. Warda bo granola den un ziplock of un container y enjoy! saludable

Ingrediente:
-1 cup di soy
-2 cup di awa

Nota:
Laga e soy den awa 1 anochi prome y frege na otro cu bo man pa kita e casca.

Ingredientenan :
-Slice di Tofu
-garlic powder
-onion powder
-parsley
-1 bay leave
-La Choy soy saus of di bo preferencia
- 1/2 cup di awa
- un tiki lamunchi
- un tiki azeta

Instrucción:
Corta paar di slice di Tofu y pone Esaki den un panchi, season e tofu cu garlic powder, onion powder, un tiki parsley, soy saus na bo gusto, tiki lamunchi y agrega 1/2 cup di awa. Next up pone Esaki herbe cu candela abou te ora esaki seca. Bira cada slice di tofu y pone e tiki azeta. E Tofu aki por sirbi como sustituto di galiña , e ta alto den proteina tambe. Bo por hasi bo pan na bo gusto, den nos caso nos a huza pan 100% integral, pesto, lechuga y tomati. Enjoy 😋