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NUTRICION Y MOTIVACIÓN
Tratamiento 100% Online para descenso de peso. El cambio es de adentro!
¿Sin gluten = menos calorías? 🤔
No necesariamente.
Que un alimento no tenga gluten no significa que sea más liviano, más saludable ni menos calórico. Todo depende de sus ingredientes y de su composición nutricional.
💬 ¿Vos también pensabas que “sin gluten” era sinónimo de menos calorías? Te leemos en comentarios.
18/09/2026
¿Te tentamos con esta receta? 🤭😋
Guárdala y compartila para hacerla el finde!
Ideales para llevar a reuniones y seguir sosteniendo hábitos 💪🏼💚
04/09/2026
Según el día, el objetivo y la consulta… aparece una versión distinta de Álvaro 😂
A veces psicólogo, a veces chef, otras policía, cirujano, adivino… y si hace falta, hasta hincha 🇦🇷
Porque acompañar también es escuchar, explicar, poner límites, buscar alternativas y estar del otro lado durante todo el proceso.
Ahora queremos saber: ¿qué Álvaro te toca más seguido? 😂 ¿Y cuál es tu favorito? Los leemos en comentarios 👇💚
Hoy quiero hablar de un tema serio…. Los Peptidos sin aprobación ni regulación médica
👉🏼Se están comercializando cada vez más en redes y no siempre sabemos qué estamos comprando ni de dónde viene.
Si estás usando alguno, que sea bajo indicación médica y asegurate de que tenga una procedencia certificada.
🩺No caigas en la trampa de lo que se vende como “milagroso” en redes. Puede ser peligroso.
Un poco así son mis consultas: hablo en criollo, bajo conceptos a tierra y busco que entiendas qué le estás dando a tu cuerpo y cómo responde.
En Club Light no hacemos una dieta específica, comemos comida real, simple, de la que nos da la naturaleza.Porque cuando entendés lo que comés, elegir mejor deja de ser tan complicado 🙌🏼
En septiembre empieza un nuevo ciclo de Club Light 💚
Si querés probar una forma distinta de trabajar tu alimentación, escribime INFO y te cuento cómo sumarte.
19/08/2026
No hace falta tener una heladera llena de productos “fit” para comer mejor.
En la mía hay comida bastante simple: frutas y verduras, huevos, carnes, yogur, quesos… no me voy a cansar de decirlo: ALIMENTOS REALES!!!
Para mí, la clave está en tener opciones prácticas a mano y hacer que comer bien sea fácil de sostener.
Ahora quiero saber: ¿qué no puede faltar en tu heladera? 👇
Y si quieren, la próxima les muestro qué tengo en el freezer 👀
Los GLP-1 pueden ser una gran herramienta, pero no deberían ser la única…
Si cambia la base —los hábitos, la alimentación, el acompañamiento— también puede cambiar la necesidad de la medicación.
En Club Light trabajamos desde ahí. 💚
Escribí INFO si querés conocer más sobre cómo trabajamos y acompañamos estos tratamientos.
Cada día, pacientes, amigos y familiares me traen dudas o, mejor dicho, muchos mitos urbanos sobre las inyecciones para bajar de peso.
Por eso, antes de comenzar un nuevo ciclo de tratamiento, quiero contarte qué son los GLP-1, cómo funcionan y en qué casos pueden ser una opción para vos.
Pero hay algo que tenés que saber: ninguna inyección hace todo el trabajo por vos. Puede ser una herramienta dentro de un tratamiento, pero el verdadero cambio se construye con educación, hábitos y acompañamiento profesional.
Mañana comienza un nuevo ciclo en Club Light. Si querés dejar de buscar soluciones aisladas y empezar un proceso real, esta puede ser tu oportunidad de cambiar de verdad. 💚
Sumate a Club Light y empezá a transformar tu relación con la comida y con tu salud.
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