KAF

Terminando la clase 🍀

Pilates se enfoca, sobre todo, en mejorar nuestra postura corporal y, de paso,
endurecer y fortalecer nuestro 'core' (la parte central del cuerpo). La idea es que durante los movimientos, toda nuestra atención se pone en utilizar y mover los músculos del centro de nuestro cuerpo para fortalecerlos y así mejorar la postura y aliviar cualquier dolor de espalda.